ShiTayibLogin
Pâtes aux pétoncles

Pâtes aux pétoncles

Nabil Al-Zahrani
Nabil Al-ZahraniCuoco
PranzoCenaPiatti principaliPastaPer atletiwolrd
Sapori:UmamiTerroso
Tempo di preparazione
25 min
Tempo di cottura
30 min
Tempo totale
55 min
Porzioni
6
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Pétoncle, congelé
    454 grammes
  • PastaPasta
    454 grammes
  • Gousse d'ail écrasée
    10 gousse
  • Oignon vert, haché finement
    1 botte
  • Coriandre, lavée et séchée sans les tiges
    1 botte
  • NociNoci
    0.5 tasse
  • Pignons
    0.5 tasse
  • Huile d'olive, extra vierge
    0.5 tasse
  • Cumin, moulu
    1 cuillère à café
  • Coriandre, moulue
    1 cuillère à café
  • Piment rouge, séché
    1 cuillère à café
  • Pepe neroPepe nero
    0.5 cuillère à café

Passi

  1. 1

    Chauffez l'huile d'olive dans une grande poêle pendant 5 minutes.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Ajoutez les pétoncles (décongelés, lavés et séchés), et saupoudrez de coriandre et de cumin.

    5 min
  3. 3

    Faites-les revenir légèrement, puis retirez-les avec une cuillère (sans l'huile) et mettez-les de côté.

    5 min
  4. 4

    Ajoutez l'oignon vert et faites revenir pendant quelques minutes, puis ajoutez l'ail écrasé et la coriandre hachée en remuant constamment avec la cuillère en bois.

    Utensili necessari:
    Cucchiaio di legnoCucchiaio di legno
    5 min
  5. 5

    Ajoutez les tranches de piment rouge, le poivre noir, les pignons et les noix.

    5 min
  6. 6

    Ajoutez les pétoncles au mélange et remuez jusqu'à ce qu'ils deviennent foncés et bien cuits. Mettez de côté.

    5 min
  7. 7

    Préparez les pâtes en faisant bouillir 8 tasses d'eau salée et ajoutez les pâtes pendant 11 minutes.

    Utensili necessari:
    PentolaPentola
    11 min
  8. 8

    Égouttez et ajoutez aux pétoncles.

    5 min
  9. 9

    Mélangez bien et ajoutez les feuilles de coriandre fraîche pour la garniture.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
PastaPastaper 100g
Energia371 kcal
Proteine13 g
Grassi totali1.5 g
Carbohydrate75 g
Fibre alimentari3.2 g
Zuccheri totali3.5 g
NociNociper 100g
Energia654 kcal
Proteine15.23 g
Grassi totali65.21 g
Carbohydrate13.71 g
Fibre alimentari6.7 g
Zuccheri totali2.61 g
Pepe neroPepe neroper 100g
Energia250 kcal
Proteine10 g
Grassi totali4 g
Carbohydrate64 g
Fibre alimentari25 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalSenza latticiniAumento di peso
#Pâtes#Plats_principaux#Plats_de_mer