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Pâtes aux crevettes et sauce à l'avocat

Pâtes aux crevettes et sauce à l'avocat

فاطمة العلويني
فاطمة العلوينيChef
LunchDinnerMain dishesPastaSeafoodSauceswolrd
Tastes:UmamiHerbalFruityCooling
Prep Time
40 min
Cook Time
15 min
Total Time
55 min
Servings
6
Cost
Medium
Calories
600 kcal

Scale Portions

Ingredients

  • Pâtes, sèches en conserve comme les penne ou les longues, de préférence complètes
    0.3 kilogramme
  • Crevettes
    0.5 kilogramme
  • Avocat, écrasé
    2
  • Brocoli frais, cuit à la vapeur
    1 tasse
  • Aromatic herbsAromatic herbs
    0.3 tasse
  • Yaourt, ou labneh (optionnel)
    0.3 tasse
  • Olive oilOlive oil
    4 cuillères à soupe
  • CuminCumin
    2 cuillères à café
  • PaprikaPaprika
    1 cuillère à café
  • Poudre de piment fort, ou poivre d'Alep
    1 cuillère à café
  • Gousse d'ail écrasée, avec un peu de sel et divisée
    4 gousse
  • Lemon JuiceLemon Juice
    1
  • Zeste de citron (optionnel)
    0
  • Huile d'olive, au besoin
    5 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0

Steps

  1. 1

    Faites cuire les pâtes dans une grande quantité d'eau salée bouillante.

    Required Tools:
    PotPot
    10 min
  2. 2

    Dans les 5 dernières minutes, ajoutez les fleurettes de brocoli dans l'eau des pâtes.

    5 min
  3. 3

    Égouttez les pâtes et le brocoli lorsqu'ils sont tendres, ajoutez quelques cuillères à soupe d'huile d'olive et mélangez pour éviter que les pâtes ne collent.

    5 min
  4. 4

    Décortiquez les crevettes et assaisonnez avec du cumin et du paprika.

    5 min
  5. 5

    Chauffez quelques cuillères à soupe d'huile d'olive et faites frire les crevettes jusqu'à ce qu'elles deviennent roses. Transférez les crevettes dans le bol de pâtes et mélangez avec les pâtes, le brocoli et les herbes hachées. Goûtez et ajustez l'assaisonnement.

    Required Tools:
    Frying PanFrying Pan
    5 min
  6. 6

    Écrasez l'avocat et ajoutez le reste du jus de citron, l'ail et le yaourt. Servez avec les pâtes.

    Required Tools:
    🍳
    Bol
    5 min

Nutrition Facts

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
Aromatic herbsAromatic herbsper 100g
Energy45 kcal
Protein3 g
Total Fat1 g
Carbohydrate8 g
Dietary Fiber4 g
Total Sugars0.5 g
Olive oilOlive oilper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
CuminCuminper 100g
Energy375 kcal
Protein18 g
Total Fat22 g
Carbohydrate44 g
Dietary Fiber11 g
Total Sugars2.2 g
PaprikaPaprikaper 100g
Energy282 kcal
Protein14.1 g
Total Fat13.2 g
Carbohydrate54.3 g
Dietary Fiber34.9 g
Total Sugars5.3 g
Lemon JuiceLemon Juiceper 100g
Energy20 kcal
Protein0.1 g
Carbohydrate5 g
Total Sugars1 g
Water94 g

* Nutritional values are approximate and calculations may be affected by ingredient type, farming, storage, and cooking methods.

Dietary Features & Tags

HalalWeight Gain
#Pâtes#Dîner#Fruits_de_mer