وقت التحضير
20 دقيقة
وقت الطبخ
15 دقيقة
الوقت الكلي
35 دقيقة
الوجبات
3
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
450 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- 4 filets de poitrine de poulet4 filet
- 1/2 tasse de farine0.5 tasse
- 1 œuf1 œuf
- 1 tasse de chapelure ou de pain émietté1 tasse
- 3 cuillères à soupe de jus de citron3 cuillère à soupe
- 2 tranches de citron2 tranche
- 1 cuillère à soupe d'huile végétale1 cuillère à soupe
- 4 cuillères à soupe de beurre4 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de zeste de citron râpé1 cuillère à café
- 1/2 tasse de bouillon de poulet ou d'eau0.5 tasse
- 1 cuillère à café d'épices pour poulet1 cuillère à café
- 1/2 cuillère à café de sel0.5 cuillère à café
- 1/4 cuillère à café de poivre noir0.3 cuillère à café
- 1/4 tasse d'aneth ou de persil pour la garniture0.3 tasse
الخطوات
- 1
Mélanger la chapelure avec les épices pour poulet dans un bol et dans un autre bol, la farine et les épices pour poulet.
5 دقيقةالأدوات اللازمة:🍳Bol - 2
Assaisonner le poulet dans l'œuf, puis dans la farine, puis à nouveau dans l'œuf et enfin dans la chapelure.
5 دقيقة - 3
Chauffer la poêle, ajouter l'huile et le beurre, puis faire frire le poulet des deux côtés jusqu'à ce qu'il soit cuit.
10 دقيقةالأدوات اللازمة:
مقلاة - 4
Retirer le poulet sur du papier absorbant, puis dans la même poêle, ajouter le jus de citron, le zeste, les tranches de citron et le bouillon ou l'eau, et laisser le mélange bouillir une fois.
5 دقيقة - 5
Verser la sauce sur le poulet et répartir les tranches de citron dessus.
2 دقيقة
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
25 g
30 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلال

