Pineapple and Kiwi Juice

Gökbörü Saygınerխոհարար

Բաղադրիչներ

• Canned pineapple
  1 can
• Կիվի
  2 pieces
• Ice water
  0

Քայլեր

1. 1

   Peel the kiwi and place it with 4 slices of pineapple in the blender and blend them.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Բլենդեր

   2 րոպե
2. 2

   Add the ice water and pour the juice into the glasses, drinking it three times a day.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Գավաթ

   1 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Կիվի100գ-ի համար

Էներգիա61 kcal

Սպիտակուցներ0.6 g

Ընդհանուր ճարպեր0.5 g

Ածխաջրեր14.7 g

Ընդհանուր շաքարներ8.99 g

Մանրաթելեր3 g

Ջուր83 g

Վիտամին C92.7 mg

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ