Pizza with Bread

Nadia Al-Sayedآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Whole wheat loaf
  1 loaf
• Medium-sized bell pepper (green or red), diced
  1 piece
• Green or black olives, pitted
  2 tablespoons
• Cheese, grated (any type)
  4 tablespoons
• Large tomatoes, grated
  2 pieces
• Large tomatoes, diced
  1 piece
• نمک
  0.3 teaspoon
• فلفل
  0.3 teaspoon
• زیره
  1 pinch
• Ground chili pepper
  1 pinch
• Thyme or basil
  0.3 teaspoon
• کچاپ
  1 teaspoon

مراحل

1. 1

   Cut the loaf of bread into two round halves using scissors.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Scissors

   5 دقیقه
2. 2

   Place the grated tomatoes in a bowl, add all the previous spices and a tablespoon of ketchup, then spread it over the two halves of the loaf.

   ابزارهای مورد نیاز:

   🍳

   Bowl

   5 دقیقه
3. 3

   Place the diced tomatoes on both halves, add the diced bell pepper and olives, then sprinkle the grated cheese on top.

   5 دقیقه
4. 4

   Place in the oven at 140°F, leave for 10 minutes until crispy.

   ابزارهای مورد نیاز:

   فر

   10 دقیقه
5. 5

   Remove, then cut into four pieces using scissors and serve.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نمکper 100g

Ash100 g

فلفلper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

زیرهper 100g

Energy375 kcal

Protein18 g

Total Fat22 g

Carbohydrate44 g

Dietary Fiber11 g

Total Sugars2.2 g

کچاپper 100g

Energy100 kcal

Protein1 g

Total Fat0.1 g

Carbohydrate24 g

Total Sugars20 g

Dietary Fiber0.5 g

الملح1 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی