Pizza with Bread

Nadia Al-SayedШеф-повар

Ингредиенты

• Whole wheat loaf
  1 loaf
• Medium-sized bell pepper (green or red), diced
  1 piece
• Green or black olives, pitted
  2 tablespoons
• Cheese, grated (any type)
  4 tablespoons
• Large tomatoes, grated
  2 pieces
• Large tomatoes, diced
  1 piece
• Соль
  0.3 teaspoon
• Перец
  0.3 teaspoon
• Тмин
  1 pinch
• Ground chili pepper
  1 pinch
• Thyme or basil
  0.3 teaspoon
• Кетчуп
  1 teaspoon

Шаги

1. 1

   Cut the loaf of bread into two round halves using scissors.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Scissors

   5 мин.
2. 2

   Place the grated tomatoes in a bowl, add all the previous spices and a tablespoon of ketchup, then spread it over the two halves of the loaf.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Bowl

   5 мин.
3. 3

   Place the diced tomatoes on both halves, add the diced bell pepper and olives, then sprinkle the grated cheese on top.

   5 мин.
4. 4

   Place in the oven at 140°F, leave for 10 minutes until crispy.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   10 мин.
5. 5

   Remove, then cut into four pieces using scissors and serve.

   5 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Сольна 100 г

Зола100 g

Перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Тминна 100 г

Энергетическая ценность375 kcal

Белки18 g

Всего жиров22 g

Углеводы44 g

Пищевые волокна11 g

Всего сахаров2.2 g

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги