Pizza au pain

Siham Al-MansouriCozinheiro

Ingredientes

• Pain complet
  1 pain
• Poivron, taille moyenne (vert ou rouge) coupé en petits dés
  1 pièce
• Olives vertes ou noires, dénoyautées
  2 cuillère à soupe
• Fromage, râpé de n'importe quel type
  4 cuillère à soupe
• Tomate grande, râpée
  2 pièce
• Tomate grande, coupée en petits dés
  1 pièce
• Sal
  0.3 cuillère à café
• Pimentão
  0.3 cuillère à café
• Cominho
  1 pincée
• Piment moulu
  1 pincée
• Thym ou basilic
  0.3 cuillère à café
• Ketchup
  1 cuillère à café

Passos

1. 1

   Coupez le pain en deux morceaux ronds à l'aide des ciseaux.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Ciseaux

   recipe.minutes
2. 2

   Mettez les tomates râpées dans un bol, ajoutez toutes les épices précédentes et une cuillère de ketchup, puis étalez sur les deux moitiés du pain.

   Utensílios necessários:

   🍳

   Bol

   recipe.minutes
3. 3

   Ajoutez les tomates coupées sur les deux moitiés, le poivron coupé et les olives, puis saupoudrez de fromage râpé.

   recipe.minutes
4. 4

   Mettez au four à 140 degrés Fahrenheit, laissez cuire pendant 10 minutes jusqu'à ce que ce soit croustillant.

   Utensílios necessários:

   Forno

   recipe.minutes
5. 5

   Sortez puis coupez en quatre morceaux à l'aide des ciseaux et servez.

   recipe.minutes

Fatos nutricionais

Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)

Salpor 100g

Cinza100 g

Pimentãopor 100g

Energia20 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.2 g

Carboidratos4.7 g

Açúcares Totais2 g

Fibra Alimentar1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Cominhopor 100g

Energia375 kcal

Proteínas18 g

Gordura Total22 g

Carboidratos44 g

Fibra Alimentar11 g

Açúcares Totais2.2 g

Ketchuppor 100g

Energia100 kcal

Proteínas1 g

Gordura Total0.1 g

Carboidratos24 g

Açúcares Totais20 g

Fibra Alimentar0.5 g

الملح1 g

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags