بيتزا بالخبز

ناجح البشيريCuisinier

Ingrédients

• رغيف خبز أسمر
  1 رغيف
• فلفل، متوسطة الحجم (اخضر او احمر) مقطعة مكعبات صغيرة
  1 حبة
• زيتون أخضر أو أسود، مخلى
  2 ملعقة كبيرة
• جبن، مبشور أي نوع
  4 ملعقة كبيرة
• طماطم كبيرة، مبشورة
  2 حبة
• طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة
  1 حبة
• Sel
  0.3 ملعقة صغيرة
• Poivre
  0.3 ملعقة صغيرة
• Cumin
  1 رشة
• فلفل حار مطحون
  1 رشة
• زعتر، او ريحان
  0.3 ملعقة صغيرة
• كاتشاب
  1 ملعقة صغيرة

Mesures

1. 1

   يقسم رغيف الخبز الى نصفين مدورين باستخدام المقص.

   Matériel requis:

   🍳

   مقص

   5 minutes
2. 2

   توضع الطماطم المبشورة في وعاء تضاف عليها كل البهارات السابقة وملعقة الكاتشب ثم توزع على نصفى الرغيف وتفرد.

   Matériel requis:

   🍳

   وعاء

   5 minutes
3. 3

   توضع الطماطم المقطعة على النصفين والفلفل المقطع والزيتون ثم يرش الجبن المبشور.

   5 minutes
4. 4

   تدخل إلى الفرن على درجة 140 فهرنهايت، تترك لمدة 10 دقائق حتى تصبح مقرمشة.

   Matériel requis:

   Four

   10 minutes
5. 5

   تخرج ثم تقطع اربع قطع باستخدام المقص وتقدم.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Selpour 100g

Cendres100 g

Poivrepour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Cuminpour 100g

Énergie375 kcal

Protéines18 g

Lipides totaux22 g

Glucides44 g

Fibres alimentaires11 g

Sucres totaux2.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques