זמן הכנה
30 דקות
זמן בישול
10 דקות
זמן כולל
40 דקות
מנות
4
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
250 kcal
קנה מידה
מרכיבים
- رغيف خبز أسمر1 رغيف
- فلفل، متوسطة الحجم (اخضر او احمر) مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
- زيتون أخضر أو أسود، مخلى2 ملعقة كبيرة
- جبن، مبشور أي نوع4 ملعقة كبيرة
- طماطم كبيرة، مبشورة2 حبة
- طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
מלח0.3 ملعقة صغيرة
פלפל0.3 ملعقة صغيرة
קימל1 رشة- فلفل حار مطحون1 رشة
- زعتر، او ريحان0.3 ملعقة صغيرة
- كاتشاب1 ملعقة صغيرة
צעדים
- 1
يقسم رغيف الخبز الى نصفين مدورين باستخدام المقص.
5 דקותכלים נדרשים:🍳مقص - 2
توضع الطماطم المبشورة في وعاء تضاف عليها كل البهارات السابقة وملعقة الكاتشب ثم توزع على نصفى الرغيف وتفرد.
5 דקותכלים נדרשים:🍳وعاء - 3
توضع الطماطم المقطعة على النصفين والفلفل المقطع والزيتون ثم يرش الجبن المبشور.
5 דקות - 4
تدخل إلى الفرن على درجة 140 فهرنهايت، تترك لمدة 10 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
10 דקותכלים נדרשים:
תנור - 5
تخرج ثم تقطع اربع قطع باستخدام المقص وتقدم.
5 דקות
עובדות תזונה
General Recipe Nutrition (Per Serving)
15 g
10 g
30 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)מלחper 100gפלפלper 100gקימלper 100g
מלחper 100g100 g
פלפלper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
קימלper 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.
מאפיינים תזונתיים ותגיות
חלאלצמחוני