Vrijeme pripreme
30 min
Vrijeme kuhanja
10 min
Ukupno vrijeme
40 min
Posluge
4
trošak
srednje
Kalorije
250 kcal
Razmjeri porcija
Sastojci
- رغيف خبز أسمر1 رغيف
- فلفل، متوسطة الحجم (اخضر او احمر) مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
- زيتون أخضر أو أسود، مخلى2 ملعقة كبيرة
- جبن، مبشور أي نوع4 ملعقة كبيرة
- طماطم كبيرة، مبشورة2 حبة
- طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
Sol0.3 ملعقة صغيرة
Paprika0.3 ملعقة صغيرة
Kumin1 رشة- فلفل حار مطحون1 رشة
- زعتر، او ريحان0.3 ملعقة صغيرة
- كاتشاب1 ملعقة صغيرة
Koraci
- 1
يقسم رغيف الخبز الى نصفين مدورين باستخدام المقص.
5 minPotreban pribor:🍳مقص - 2
توضع الطماطم المبشورة في وعاء تضاف عليها كل البهارات السابقة وملعقة الكاتشب ثم توزع على نصفى الرغيف وتفرد.
5 minPotreban pribor:🍳وعاء - 3
توضع الطماطم المقطعة على النصفين والفلفل المقطع والزيتون ثم يرش الجبن المبشور.
5 min - 4
تدخل إلى الفرن على درجة 140 فهرنهايت، تترك لمدة 10 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
10 minPotreban pribor:
Pećnica - 5
تخرج ثم تقطع اربع قطع باستخدام المقص وتقدم.
5 min
Nutritivne činjenice
Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
15 g
10 g
30 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)Solna 100gPaprikana 100gKuminna 100g
Solna 100g100 g
Paprikana 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Kuminna 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.
Prehrambene značajke i oznake
HalalVegetarijanski