Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
10 min
Timp total
40 min
Porții
4
Cost
Mediu
Calorii
250 kcal
Porțiuni de scară
Ingrediente
- رغيف خبز أسمر1 رغيف
- فلفل، متوسطة الحجم (اخضر او احمر) مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
- زيتون أخضر أو أسود، مخلى2 ملعقة كبيرة
- جبن، مبشور أي نوع4 ملعقة كبيرة
- طماطم كبيرة، مبشورة2 حبة
- طماطم كبيرة، مقطعة مكعبات صغيرة1 حبة
Sare0.3 ملعقة صغيرة
Piper0.3 ملعقة صغيرة
Chimen1 رشة- فلفل حار مطحون1 رشة
- زعتر، او ريحان0.3 ملعقة صغيرة
- كاتشاب1 ملعقة صغيرة
Pași
- 1
يقسم رغيف الخبز الى نصفين مدورين باستخدام المقص.
5 minUstensile necesare:🍳مقص - 2
توضع الطماطم المبشورة في وعاء تضاف عليها كل البهارات السابقة وملعقة الكاتشب ثم توزع على نصفى الرغيف وتفرد.
5 minUstensile necesare:🍳وعاء - 3
توضع الطماطم المقطعة على النصفين والفلفل المقطع والزيتون ثم يرش الجبن المبشور.
5 min - 4
تدخل إلى الفرن على درجة 140 فهرنهايت، تترك لمدة 10 دقائق حتى تصبح مقرمشة.
10 minUstensile necesare:
Cuptor - 5
تخرج ثم تقطع اربع قطع باستخدام المقص وتقدم.
5 min
Date nutriționale
Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
15 g
10 g
30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)Sareper 100gPiperper 100gChimenper 100g
Sareper 100g100 g
Piperper 100g20 kcal
1 g
0.2 g
4.7 g
2 g
1.5 g
143.7 mg
250 mg
Chimenper 100g375 kcal
18 g
22 g
44 g
11 g
2.2 g
* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.
Caracteristici și etichete dietetice
HalalVegetarian