ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Dina Khoury
Dina Khouryשֶׁף
ארוחת בוקרארוחת צהרייםארוחת ערבמתכונים לילדיםמנה עיקריתמאפיםwolrd / Mediterranean
טעמים:אומאמימלוח
זמן הכנה
45 דקות
זמן בישול
25 דקות
זמן כולל
70 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • קמחקמח
    250 غرام
  • שמריםשמרים
    0.5 ملعقة صغيرة
  • מלחמלח
    0.3 ملعقة صغيرة
  • סוכרסוכר
    0.3 ملعقة صغيرة
  • שמן זיתשמן זית
    1 ملعقة كبيرة
  • מיםמים
    120 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • שמן זיתשמן זית
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • תימין יבשתימין יבש
    1 ملعقة صغيرة
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    1 ملعقة صغيرة
  • שמןשמן
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • שמןשמן
    3 ملعقة كبيرة
  • תימין יבשתימין יבש
    1 ملعقة صغيرة
  • بيض مخفوق
    1 حبة

צעדים

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة مدة 4 دقائق.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    4 דקות
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    כלים נדרשים:
    קערת ערבובקערת ערבוב
    4 דקות
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    כלים נדרשים:
    🍳
    كاسرول
    5 דקות
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 דקות
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    8 דקות
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    כלים נדרשים:
    🍳
    شوبك
    5 דקות
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    כלים נדרשים:
    תבנית אפייהתבנית אפייה
    תנורתנור
    4 דקות
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 דקות
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    25 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
שמריםשמריםper 100g
Energy325 kcal
Protein40 g
Total Fat4.2 g
Carbohydrate50 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
סוכרסוכרper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
תימין יבשתימין יבשper 100g
Energy275 kcal
Protein9 g
Total Fat3 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy82 kcal
Protein4 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate18 g
Total Sugars3 g
Dietary Fiber1.5 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
תימין יבשתימין יבשper 100g
Energy275 kcal
Protein9 g
Total Fat3 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#وصفات_سهلة#بيتزا#ثمار_البحر