ShiTayibLogg inn
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Dina Khoury
Dina KhouryKokk
FrokostLunsjMiddagBarneoppskrifterHovedretterBakverkwolrd / Mediterranean
Smaker:UmamiSalt
Forberedelsestid
45 minutter
Koketid
25 minutter
Total tid
70 minutter
Porsjoner
5
Koste
Medium
Kalorier
600 kcal

Skala porsjoner

Ingredienser

  • MelMel
    250 غرام
  • GjærGjær
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SukkerSukker
    0.3 ملعقة صغيرة
  • OlivenoljeOlivenolje
    1 ملعقة كبيرة
  • VannVann
    120 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • OlivenoljeOlivenolje
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • Tørket timianTørket timian
    1 ملعقة صغيرة
  • TomatpuréTomatpuré
    1 ملعقة صغيرة
  • OljeOlje
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • OljeOlje
    3 ملعقة كبيرة
  • Tørket timianTørket timian
    1 ملعقة صغيرة
  • بيض مخفوق
    1 حبة

Trinn

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة مدة 4 دقائق.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    4 minutter
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    Nødvendig utstyr:
    BlandeskålBlandeskål
    4 minutter
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    كاسرول
    5 minutter
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 minutter
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    8 minutter
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    Nødvendig utstyr:
    🍳
    شوبك
    5 minutter
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    Nødvendig utstyr:
    StekebrettStekebrett
    OvnOvn
    4 minutter
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 minutter
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    Nødvendig utstyr:
    OvnOvn
    25 minutter

Ernæringsfakta

Generelt næringsinnhold (per porsjon)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Næringsinnhold i ingredienser (per 100g)
MelMelper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Karbohydrat76.31 g
Kostfiber2.7 g
Sukkerarter totalt0.3 g
GjærGjærper 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fett4.2 g
Karbohydrat50 g
SaltSaltper 100g
Aske100 g
SukkerSukkerper 100g
Energi387 kcal
Karbohydrat100 g
Sukkerarter totalt100 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VannVannper 100g
Vann100 g
OlivenoljeOlivenoljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Tørket timianTørket timianper 100g
Energi275 kcal
Protein9 g
Total fett3 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fett0.5 g
Karbohydrat18 g
Sukkerarter totalt3 g
Kostfiber1.5 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
OljeOljeper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Tørket timianTørket timianper 100g
Energi275 kcal
Protein9 g
Total fett3 g
Karbohydrat60 g
Kostfiber25 g

* Næringsinnholdet er omtrentlig, og beregningen kan påvirkes av ingredienstype samt dyrkings-, lagrings- og tilberedningsmetode.

Diettegenskaper og tagger

HalalVektøkning
#وصفات_سهلة#بيتزا#ثمار_البحر