ShiTayibوارد شوید
Seafood Pizza

Seafood Pizza

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahآشپز
ناهارشامدستور پخت برای کودکانغذاهای اصلیپاستاwolrd / Mediterranean
طعم‌ها:اومامیچرب
زمان آماده سازی
45 دقیقه
زمان آشپزی
25 دقیقه
زمان کل
70 دقیقه
خدمات
5
هزینه
متوسط
کالری
600 kcal

مقیاس بخش

مواد تشکیل دهنده

  • آردآرد
    250 grams
  • خمیرخمیر
    0.5 teaspoon
  • نمکنمک
    0.3 teaspoon
  • شکرشکر
    0.3 teaspoon
  • روغن زیتونروغن زیتون
    1 tablespoon
  • آبآب
    0.5 cup
  • Tomatoes, chopped and seeded
    500 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • روغن زیتونروغن زیتون
    2 tablespoon
  • Sugar, granulated
    2 tablespoon
  • برگ بوبرگ بو
    2 leaf
  • آویشن خشکآویشن خشک
    1 teaspoon
  • پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگی
    1 teaspoon
  • روغنروغن
    2 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Calamari (squid)
    250 grams
  • Shrimp or prawns, any type
    150 grams
  • Mozzarella cheese, sliced
    100 grams
  • Cheese, grated
    100 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Red bell pepper, cut into small pieces
    0.5 piece
  • روغنروغن
    3 tablespoon
  • آویشن خشکآویشن خشک
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Beaten egg
    1 piece

مراحل

  1. 1

    To prepare the dough, place the yeast, salt, and sugar in a bowl, then add warm water, mix the ingredients, and let it sit for 4 minutes.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Bowl
    4 دقیقه
  2. 2

    In a large bowl, sift the flour and make a well in the center, gradually pour in the yeast mixture and then the olive oil, mixing the flour well to form a cohesive dough, knead well for 4 minutes, then set aside to rest.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Large bowl
    4 دقیقه
  3. 3

    To prepare the tomato sauce, in a saucepan over low heat, add the oil and then the onion, sauté until softened, add the tomatoes, olive oil, sugar, bay leaves, thyme, and tomato paste, stir well and season with salt and pepper.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Saucepan
    10 دقیقه
  4. 4

    Let the mixture simmer until cooked, stirring occasionally, then remove from heat.

    10 دقیقه
  5. 5

    To prepare the filling, clean the squid, wash it, and cut it into rings, then fry in oil for about 8 minutes, seasoning with salt and pepper.

    ابزارهای مورد نیاز:
    تابهتابه
    8 دقیقه
  6. 6

    To prepare the pizza, roll out the dough on a floured table into a circle the size of a large tray, place cheese slices about 2 cm from the edges of the dough circle, then fold the edges of the circular dough around it to create a stuffed dough circle.

    ابزارهای مورد نیاز:
    🍳
    Floured table
    سینیسینی
    10 دقیقه
  7. 7

    Place the dough circle in an oiled tray, prick it with a fork, and place the tray in the preheated oven to bake for a few minutes for 4 minutes, then remove from the oven and leave the dough in the tray.

    ابزارهای مورد نیاز:
    فرفر
    4 دقیقه
  8. 8

    Spread the pizza dough with tomato sauce, arrange the calamari and shrimp on top of the dough, add pieces of bell pepper, then sprinkle with grated cheese and dried thyme.

    5 دقیقه
  9. 9

    Brush the edges of the dough with beaten egg and place it in the hot oven for 25 minutes until the pizza is cooked.

    25 دقیقه

حقایق تغذیه

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
آردآردper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
خمیرخمیرper 100g
Energy325 kcal
Protein8 g
Total Fat4 g
Carbohydrate60 g
نمکنمکper 100g
Ash100 g
شکرشکرper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
آبآبper 100g
Water100 g
روغن زیتونروغن زیتونper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
برگ بوبرگ بوper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.97 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.6 g
آویشن خشکآویشن خشکper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars0.5 g
پوره گوجه‌فرنگیپوره گوجه‌فرنگیper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
روغنروغنper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
آویشن خشکآویشن خشکper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars0.5 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی

حلالافزایش وزن
#Pizza#Healthy_Recipes#Seafood