ShiTayibכְּנִיסָה לַמַעֲרֶכֶת
Seafood Pizza

Seafood Pizza

Nour Al-Sabah
Nour Al-Sabahשֶׁף
ארוחת צהרייםארוחת ערבמתכונים לילדיםמנה עיקריתפסטהwolrd / Mediterranean
טעמים:אומאמישומני
זמן הכנה
45 דקות
זמן בישול
25 דקות
זמן כולל
70 דקות
מנות
5
עֲלוּת
בֵּינוֹנִי
קלוריות
600 kcal

קנה מידה

מרכיבים

  • קמחקמח
    250 grams
  • שמריםשמרים
    0.5 teaspoon
  • מלחמלח
    0.3 teaspoon
  • סוכרסוכר
    0.3 teaspoon
  • שמן זיתשמן זית
    1 tablespoon
  • מיםמים
    0.5 cup
  • Tomatoes, chopped and seeded
    500 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • שמן זיתשמן זית
    2 tablespoon
  • Sugar, granulated
    2 tablespoon
  • עלים דפנהעלים דפנה
    2 leaf
  • תימין יבשתימין יבש
    1 teaspoon
  • רסק עגבניותרסק עגבניות
    1 teaspoon
  • שמןשמן
    2 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Calamari (squid)
    250 grams
  • Shrimp or prawns, any type
    150 grams
  • Mozzarella cheese, sliced
    100 grams
  • Cheese, grated
    100 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Red bell pepper, cut into small pieces
    0.5 piece
  • שמןשמן
    3 tablespoon
  • תימין יבשתימין יבש
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Beaten egg
    1 piece

צעדים

  1. 1

    To prepare the dough, place the yeast, salt, and sugar in a bowl, then add warm water, mix the ingredients, and let it sit for 4 minutes.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Bowl
    4 דקות
  2. 2

    In a large bowl, sift the flour and make a well in the center, gradually pour in the yeast mixture and then the olive oil, mixing the flour well to form a cohesive dough, knead well for 4 minutes, then set aside to rest.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Large bowl
    4 דקות
  3. 3

    To prepare the tomato sauce, in a saucepan over low heat, add the oil and then the onion, sauté until softened, add the tomatoes, olive oil, sugar, bay leaves, thyme, and tomato paste, stir well and season with salt and pepper.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Saucepan
    10 דקות
  4. 4

    Let the mixture simmer until cooked, stirring occasionally, then remove from heat.

    10 דקות
  5. 5

    To prepare the filling, clean the squid, wash it, and cut it into rings, then fry in oil for about 8 minutes, seasoning with salt and pepper.

    כלים נדרשים:
    מחבתמחבת
    8 דקות
  6. 6

    To prepare the pizza, roll out the dough on a floured table into a circle the size of a large tray, place cheese slices about 2 cm from the edges of the dough circle, then fold the edges of the circular dough around it to create a stuffed dough circle.

    כלים נדרשים:
    🍳
    Floured table
    מגשמגש
    10 דקות
  7. 7

    Place the dough circle in an oiled tray, prick it with a fork, and place the tray in the preheated oven to bake for a few minutes for 4 minutes, then remove from the oven and leave the dough in the tray.

    כלים נדרשים:
    תנורתנור
    4 דקות
  8. 8

    Spread the pizza dough with tomato sauce, arrange the calamari and shrimp on top of the dough, add pieces of bell pepper, then sprinkle with grated cheese and dried thyme.

    5 דקות
  9. 9

    Brush the edges of the dough with beaten egg and place it in the hot oven for 25 minutes until the pizza is cooked.

    25 דקות

עובדות תזונה

General Recipe Nutrition (Per Serving)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates70 g
Ingredients Nutritional Facts (per 100g)
קמחקמחper 100g
Energy364 kcal
Protein10.33 g
Total Fat1 g
Carbohydrate76.31 g
Dietary Fiber2.7 g
Total Sugars0.3 g
שמריםשמריםper 100g
Energy325 kcal
Protein8 g
Total Fat4 g
Carbohydrate60 g
מלחמלחper 100g
Ash100 g
סוכרסוכרper 100g
Energy387 kcal
Carbohydrate100 g
Total Sugars100 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
מיםמיםper 100g
Water100 g
שמן זיתשמן זיתper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
עלים דפנהעלים דפנהper 100g
Energy313 kcal
Protein7.6 g
Total Fat8.4 g
Carbohydrate74.97 g
Dietary Fiber26.3 g
Total Sugars0.6 g
תימין יבשתימין יבשper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars0.5 g
רסק עגבניותרסק עגבניותper 100g
Energy100 kcal
Protein1.5 g
Total Fat0.5 g
Carbohydrate24 g
Total Sugars20 g
Dietary Fiber2 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
שמןשמןper 100g
Energy884 kcal
Total Fat100 g
תימין יבשתימין יבשper 100g
Energy300 kcal
Protein9 g
Total Fat7 g
Carbohydrate60 g
Dietary Fiber25 g
Total Sugars0.5 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות

חלאלעלייה במשקל
#Pizza#Healthy_Recipes#Seafood