ShiTayibАвторизоваться
Seafood Pizza

Seafood Pizza

Nour Al-Sabah
Nour Al-SabahШеф-повар
УжинУжинРецепты для детейОсновные блюдаПастаwolrd / Mediterranean
Вкусы:УмамиЖирный
Время подготовки
45 мин.
Время приготовления
25 мин.
Общее время
70 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • МукаМука
    250 grams
  • ДрожжиДрожжи
    0.5 teaspoon
  • СольСоль
    0.3 teaspoon
  • СахарСахар
    0.3 teaspoon
  • Оливковое маслоОливковое масло
    1 tablespoon
  • ВодаВода
    0.5 cup
  • Tomatoes, chopped and seeded
    500 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Оливковое маслоОливковое масло
    2 tablespoon
  • Sugar, granulated
    2 tablespoon
  • Лавровый листЛавровый лист
    2 leaf
  • Сушеный ЧередСушеный Черед
    1 teaspoon
  • Томатная пастаТоматная паста
    1 teaspoon
  • МаслоМасло
    2 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Calamari (squid)
    250 grams
  • Shrimp or prawns, any type
    150 grams
  • Mozzarella cheese, sliced
    100 grams
  • Cheese, grated
    100 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Red bell pepper, cut into small pieces
    0.5 piece
  • МаслоМасло
    3 tablespoon
  • Сушеный ЧередСушеный Черед
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Beaten egg
    1 piece

Шаги

  1. 1

    To prepare the dough, place the yeast, salt, and sugar in a bowl, then add warm water, mix the ingredients, and let it sit for 4 minutes.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Bowl
    4 мин.
  2. 2

    In a large bowl, sift the flour and make a well in the center, gradually pour in the yeast mixture and then the olive oil, mixing the flour well to form a cohesive dough, knead well for 4 minutes, then set aside to rest.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Large bowl
    4 мин.
  3. 3

    To prepare the tomato sauce, in a saucepan over low heat, add the oil and then the onion, sauté until softened, add the tomatoes, olive oil, sugar, bay leaves, thyme, and tomato paste, stir well and season with salt and pepper.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Saucepan
    10 мин.
  4. 4

    Let the mixture simmer until cooked, stirring occasionally, then remove from heat.

    10 мин.
  5. 5

    To prepare the filling, clean the squid, wash it, and cut it into rings, then fry in oil for about 8 minutes, seasoning with salt and pepper.

    Необходимая посуда:
    СковородаСковорода
    8 мин.
  6. 6

    To prepare the pizza, roll out the dough on a floured table into a circle the size of a large tray, place cheese slices about 2 cm from the edges of the dough circle, then fold the edges of the circular dough around it to create a stuffed dough circle.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Floured table
    ПодносПоднос
    10 мин.
  7. 7

    Place the dough circle in an oiled tray, prick it with a fork, and place the tray in the preheated oven to bake for a few minutes for 4 minutes, then remove from the oven and leave the dough in the tray.

    Необходимая посуда:
    ДуховкаДуховка
    4 мин.
  8. 8

    Spread the pizza dough with tomato sauce, arrange the calamari and shrimp on top of the dough, add pieces of bell pepper, then sprinkle with grated cheese and dried thyme.

    5 мин.
  9. 9

    Brush the edges of the dough with beaten egg and place it in the hot oven for 25 minutes until the pizza is cooked.

    25 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat25 g
Белки30 g
Carbohydrates70 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
МукаМукана 100 г
Энергетическая ценность364 kcal
Белки10.33 g
Всего жиров1 g
Углеводы76.31 g
Пищевые волокна2.7 g
Всего сахаров0.3 g
ДрожжиДрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки8 g
Всего жиров4 g
Углеводы60 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
СахарСахарна 100 г
Энергетическая ценность387 kcal
Углеводы100 g
Всего сахаров100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
ВодаВодана 100 г
Вода100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Лавровый листЛавровый листна 100 г
Энергетическая ценность313 kcal
Белки7.6 g
Всего жиров8.4 g
Углеводы74.97 g
Пищевые волокна26.3 g
Всего сахаров0.6 g
Сушеный ЧередСушеный Чередна 100 г
Энергетическая ценность300 kcal
Белки9 g
Всего жиров7 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Всего сахаров0.5 g
Томатная пастаТоматная пастана 100 г
Энергетическая ценность100 kcal
Белки1.5 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы24 g
Всего сахаров20 g
Пищевые волокна2 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Сушеный ЧередСушеный Чередна 100 г
Энергетическая ценность300 kcal
Белки9 g
Всего жиров7 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Всего сахаров0.5 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Pizza#Healthy_Recipes#Seafood