ShiTayibLogin
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Said Akbay
Said AkbayKüchenchef
MittagessenAbendessenRezepte für KinderHauptgerichtePastawolrd / Mediterranean
Geschmacksrichtungen:UmamiSalzig
Vorbereitungszeit
45 Min
Kochzeit
25 Min
Gesamtzeit
70 Min
Portionen
5
Kosten
Medium
Kalorien
600 kcal

Portionen skalieren

Zutaten

  • MehlMehl
    250 غرام
  • HefeHefe
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalzSalz
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ZuckerZucker
    0.3 ملعقة صغيرة
  • OlivenölOlivenöl
    1 ملعقة كبيرة
  • WasserWasser
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • OlivenölOlivenöl
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار
    2 ورقة
  • Getrockneter ThymianGetrockneter Thymian
    1 ملعقة صغيرة
  • TomatenmarkTomatenmark
    1 ملعقة صغيرة
  • ÖlÖl
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • ÖlÖl
    3 ملعقة كبيرة
  • Getrockneter ThymianGetrockneter Thymian
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Geschlagenes EiGeschlagenes Ei
    1 حبة

Schritte

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة مدة 4 دقائق.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    إناء
    4 Min
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    إناء كبير
    4 Min
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    كاسرول
    10 Min
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 Min
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    Benötigte Werkzeuge:
    BratpfanneBratpfanne
    8 Min
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    Benötigte Werkzeuge:
    🍳
    طاولة مرشوشة بالدقيق
    TablettTablett
    10 Min
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    Benötigte Werkzeuge:
    OfenOfen
    4 Min
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 Min
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    25 Min

Nährwertangaben

Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates70 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
MehlMehlpro 100g
Energie364 kcal
Proteine10.33 g
Gesamtfett1 g
Kohlenhydrate76.31 g
Ballaststoffe2.7 g
Gesamtzucker0.3 g
HefeHefepro 100g
Energie325 kcal
Proteine40 g
Gesamtfett4.2 g
Kohlenhydrate50 g
SalzSalzpro 100g
Asche100 g
ZuckerZuckerpro 100g
Energie387 kcal
Kohlenhydrate100 g
Gesamtzucker100 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
WasserWasserpro 100g
Wasser100 g
OlivenölOlivenölpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Getrockneter ThymianGetrockneter Thymianpro 100g
Energie275 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett3 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
TomatenmarkTomatenmarkpro 100g
Energie82 kcal
Proteine4 g
Gesamtfett0.5 g
Kohlenhydrate18 g
Gesamtzucker3 g
Ballaststoffe1.5 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
ÖlÖlpro 100g
Energie884 kcal
Gesamtfett100 g
Getrockneter ThymianGetrockneter Thymianpro 100g
Energie275 kcal
Proteine9 g
Gesamtfett3 g
Kohlenhydrate60 g
Ballaststoffe25 g
Geschlagenes EiGeschlagenes Eipro 100g
Energie155 kcal
Proteine12.6 g
Gesamtfett10.6 g
Kohlenhydrate1.1 g
Gesamtzucker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.

Ernährungseigenschaften & Tags

HalalGewichtszunahme
#وصفات_صحية#بيتزا#ثمار_البحر