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Seafood Pizza

Seafood Pizza

براءة النجار
براءة النجارCuisinier
DéjeunerDînerEntréesRecettes pour enfantsCollationsFruits de merالمملكة المغربية / Marocain
Saveurs:UmamiGras
Temps de préparation
45 minutes
Temps de cuisson
25 minutes
Durée totale
70 minutes
Portions
5
Coût
Moyen
Calories
600 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • FarineFarine
    250 grams
  • LevureLevure
    0.5 teaspoon
  • SelSel
    0.3 teaspoon
  • SucreSucre
    0.3 teaspoon
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    1 tablespoon
  • EauEau
    0.5 cup
  • Tomatoes, chopped and seeded
    500 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    2 tablespoon
  • Sugar, granulated
    2 tablespoon
  • LaurierLaurier
    2 leaf
  • Thym secThym sec
    1 teaspoon
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    1 teaspoon
  • HuileHuile
    2 tablespoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • CalamarCalamar
    250 grams
  • CrevetteCrevette
    150 grams
  • Mozzarella cheese, sliced
    100 grams
  • Cheese, grated
    100 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Red bell pepper, chopped
    0.5 piece
  • HuileHuile
    3 tablespoon
  • Thym secThym sec
    1 teaspoon
  • Salt and black pepper to taste
    0
  • Beaten egg
    1 piece

Mesures

  1. 1

    To prepare the dough, place the yeast, salt, and sugar in a bowl, then add warm water, mix the ingredients, and let it sit for 4 minutes.

    Matériel requis:
    🍳
    Bowl
    4 minutes
  2. 2

    In a large bowl, sift the flour and make a well in the center, gradually pour in the yeast mixture and olive oil, mix the flour well to form a cohesive dough, knead well for 4 minutes, then set aside to rest.

    Matériel requis:
    🍳
    Large bowl
    4 minutes
  3. 3

    To prepare the tomato sauce, in a saucepan over low heat, add the oil and onion, sauté until softened, then add the tomatoes, olive oil, sugar, bay leaf, thyme, and tomato paste, stir well and season with salt and pepper.

    Matériel requis:
    🍳
    Saucepan
    5 minutes
  4. 4

    Let the mixture simmer until cooked, stirring occasionally, then remove from heat.

    10 minutes
  5. 5

    To prepare the filling, clean the calamari, wash it, and cut it into rings, then fry in oil for about 8 minutes, seasoning with salt and pepper.

    8 minutes
  6. 6

    To prepare the pizza, roll out the dough on a floured surface into a circle the size of a large baking tray, place cheese slices about 2 cm from the edges of the dough circle, then fold the edges of the dough around it to create a stuffed crust.

    5 minutes
  7. 7

    Place the dough circle in a greased baking tray, prick it with a fork, and bake in a preheated oven for a few minutes for 4 minutes, then remove from the oven and leave the dough in the tray.

    Matériel requis:
    🍳
    Greased baking tray
    4 minutes
  8. 8

    Spread the tomato sauce over the pizza dough, arrange the calamari and shrimp on top, add the chopped bell pepper, then sprinkle with grated cheese and dried thyme.

    5 minutes
  9. 9

    Brush the edges of the dough with the beaten egg and bake in the preheated oven for 25 minutes until the pizza is cooked.

    25 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat25 g
Protéines30 g
Carbohydrates60 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
FarineFarinepour 100g
Énergie364 kcal
Protéines10.33 g
Lipides totaux1 g
Glucides76.31 g
Fibres alimentaires2.7 g
Sucres totaux0.3 g
LevureLevurepour 100g
Énergie325 kcal
Protéines8 g
Lipides totaux4 g
Glucides60 g
SelSelpour 100g
Cendres100 g
SucreSucrepour 100g
Énergie387 kcal
Glucides100 g
Sucres totaux100 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
EauEaupour 100g
Eau100 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
LaurierLaurierpour 100g
Énergie313 kcal
Protéines7.6 g
Lipides totaux8.4 g
Glucides74.97 g
Fibres alimentaires26.3 g
Sucres totaux0.6 g
Thym secThym secpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux7 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux0.5 g
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
CalamarCalamarpour 100g
Énergie92 kcal
Protéines16 g
Lipides totaux1 g
Glucides3.1 g
CrevetteCrevettepour 100g
Énergie99 kcal
Protéines24 g
Lipides totaux0.3 g
Glucides0.2 g
HuileHuilepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
Thym secThym secpour 100g
Énergie300 kcal
Protéines9 g
Lipides totaux7 g
Glucides60 g
Fibres alimentaires25 g
Sucres totaux0.5 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalPrise de poids
#Pizza#Seafood#Moroccan_Cuisine