ShiTayibPrijava
Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Rania El-Hassan
Rania El-HassanKuhar
RučakVečeraPredjelaRecepti za djecuGrickalicePlodovi moraالمملكة المغربية / Moroccan
Okusi:UmamiSlano
Vrijeme pripreme
45 min
Vrijeme kuhanja
25 min
Ukupno vrijeme
70 min
Posluge
5
trošak
srednje
Kalorije
600 kcal

Razmjeri porcija

Sastojci

  • BrašnoBrašno
    250 غرام
  • KvasacKvasac
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ŠećerŠećer
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    1 ملعقة كبيرة
  • VodaVoda
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Maslinovo uljeMaslinovo ulje
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Suhi timijanSuhi timijan
    1 ملعقة صغيرة
  • Pasta od rajčicePasta od rajčice
    1 ملعقة صغيرة
  • UljeUlje
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • UljeUlje
    3 ملعقة كبيرة
  • Suhi timijanSuhi timijan
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Umućeno jajeUmućeno jaje
    1 حبة

Koraci

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez dans un récipient la levure, le sel et le sucre, puis ajoutez l'eau tiède, mélangez le tout et laissez reposer pendant 4 minutes.

    Potreban pribor:
    🍳
    Récipient
    4 min
  2. 2

    Dans un grand récipient, tamisez la farine et faites un puits au centre, versez progressivement le mélange de levure puis l'huile d'olive et mélangez bien la farine pour obtenir une pâte homogène, pétrissez bien pendant 4 minutes, puis laissez reposer.

    Potreban pribor:
    🍳
    Grand récipient
    4 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, dans une casserole à feu doux, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les tomates, l'huile d'olive, le sucre, la feuille de laurier, le thym et la pâte de tomate, mélangez bien et assaisonnez avec du sel et du poivre.

    Potreban pribor:
    🍳
    Casserole
    5 min
  4. 4

    Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète en remuant de temps en temps, puis retirez du feu.

    10 min
  5. 5

    Pour préparer la garniture, nettoyez les calamars, lavez-les et coupez-les en rondelles, puis faites-les frire dans l'huile pendant environ 8 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre.

    8 min
  6. 6

    Pour préparer la pizza, étalez la pâte sur une surface farinée en formant un cercle de la taille d'un grand plat, placez des tranches de fromage à 2 cm des bords du cercle de pâte, puis repliez les bords de la pâte circulaire pour obtenir un cercle de pâte farci de fromage.

    5 min
  7. 7

    Placez le cercle de pâte dans un plat huilé, piquez-le avec une fourchette et mettez le plat dans le four chaud pour le faire cuire légèrement pendant 4 minutes, retirez du four et laissez la pâte dans le plat.

    Potreban pribor:
    🍳
    Plat huilé
    4 min
  8. 8

    Étalez la sauce tomate sur la pâte à pizza, disposez les rondelles de calamar et les crevettes sur la pâte, ajoutez des morceaux de poivron puis saupoudrez de fromage râpé et de thym séché.

    5 min
  9. 9

    Badigeonnez les bords de la pâte avec l'œuf battu et mettez au four chaud pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pizza soit cuite.

    25 min

Nutritivne činjenice

Opća nutritivna vrijednost recepta (po porciji)
Fat25 g
Proteini30 g
Carbohydrates60 g
Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)
BrašnoBrašnona 100g
Energija364 kcal
Proteini10.33 g
Ukupno masti1 g
Ugljikohidrati76.31 g
Dijetalna vlakna2.7 g
Ukupno šećera0.3 g
KvasacKvasacna 100g
Energija325 kcal
Proteini40 g
Ukupno masti4.2 g
Ugljikohidrati50 g
SolSolna 100g
Pepeo100 g
ŠećerŠećerna 100g
Energija387 kcal
Ugljikohidrati100 g
Ukupno šećera100 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Maslinovo uljeMaslinovo uljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Suhi timijanSuhi timijanna 100g
Energija275 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti3 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Pasta od rajčicePasta od rajčicena 100g
Energija82 kcal
Proteini4 g
Ukupno masti0.5 g
Ugljikohidrati18 g
Ukupno šećera3 g
Dijetalna vlakna1.5 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
UljeUljena 100g
Energija884 kcal
Ukupno masti100 g
Suhi timijanSuhi timijanna 100g
Energija275 kcal
Proteini9 g
Ukupno masti3 g
Ugljikohidrati60 g
Dijetalna vlakna25 g
Umućeno jajeUmućeno jajena 100g
Energija155 kcal
Proteini12.6 g
Ukupno masti10.6 g
Ugljikohidrati1.1 g
Ukupno šećera1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake

HalalPovećanje težine
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