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Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCuoco
PranzoCenaAntipastiRicette per bambiniSnackFrutti di mareالمملكة المغربية / Moroccan
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
45 min
Tempo di cottura
25 min
Tempo totale
70 min
Porzioni
5
Costo
Medio
Calorie
600 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • FarinaFarina
    250 غرام
  • LievitoLievito
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaleSale
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ZuccheroZucchero
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    1 ملعقة كبيرة
  • AcquaAcqua
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Timo seccoTimo secco
    1 ملعقة صغيرة
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    1 ملعقة صغيرة
  • OlioOlio
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • OlioOlio
    3 ملعقة كبيرة
  • Timo seccoTimo secco
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Uovo sbattutoUovo sbattuto
    1 حبة

Passi

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez dans un récipient la levure, le sel et le sucre, puis ajoutez l'eau tiède, mélangez le tout et laissez reposer pendant 4 minutes.

    Utensili necessari:
    🍳
    Récipient
    4 min
  2. 2

    Dans un grand récipient, tamisez la farine et faites un puits au centre, versez progressivement le mélange de levure puis l'huile d'olive et mélangez bien la farine pour obtenir une pâte homogène, pétrissez bien pendant 4 minutes, puis laissez reposer.

    Utensili necessari:
    🍳
    Grand récipient
    4 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, dans une casserole à feu doux, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les tomates, l'huile d'olive, le sucre, la feuille de laurier, le thym et la pâte de tomate, mélangez bien et assaisonnez avec du sel et du poivre.

    Utensili necessari:
    🍳
    Casserole
    5 min
  4. 4

    Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète en remuant de temps en temps, puis retirez du feu.

    10 min
  5. 5

    Pour préparer la garniture, nettoyez les calamars, lavez-les et coupez-les en rondelles, puis faites-les frire dans l'huile pendant environ 8 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre.

    8 min
  6. 6

    Pour préparer la pizza, étalez la pâte sur une surface farinée en formant un cercle de la taille d'un grand plat, placez des tranches de fromage à 2 cm des bords du cercle de pâte, puis repliez les bords de la pâte circulaire pour obtenir un cercle de pâte farci de fromage.

    5 min
  7. 7

    Placez le cercle de pâte dans un plat huilé, piquez-le avec une fourchette et mettez le plat dans le four chaud pour le faire cuire légèrement pendant 4 minutes, retirez du four et laissez la pâte dans le plat.

    Utensili necessari:
    🍳
    Plat huilé
    4 min
  8. 8

    Étalez la sauce tomate sur la pâte à pizza, disposez les rondelles de calamar et les crevettes sur la pâte, ajoutez des morceaux de poivron puis saupoudrez de fromage râpé et de thym séché.

    5 min
  9. 9

    Badigeonnez les bords de la pâte avec l'œuf battu et mettez au four chaud pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pizza soit cuite.

    25 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat25 g
Proteine30 g
Carbohydrates60 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
FarinaFarinaper 100g
Energia364 kcal
Proteine10.33 g
Grassi totali1 g
Carbohydrate76.31 g
Fibre alimentari2.7 g
Zuccheri totali0.3 g
LievitoLievitoper 100g
Energia325 kcal
Proteine40 g
Grassi totali4.2 g
Carbohydrate50 g
SaleSaleper 100g
Ceneri100 g
ZuccheroZuccheroper 100g
Energia387 kcal
Carbohydrate100 g
Zuccheri totali100 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
AcquaAcquaper 100g
Acqua100 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Timo seccoTimo seccoper 100g
Energia275 kcal
Proteine9 g
Grassi totali3 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia82 kcal
Proteine4 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate18 g
Zuccheri totali3 g
Fibre alimentari1.5 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
OlioOlioper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
Timo seccoTimo seccoper 100g
Energia275 kcal
Proteine9 g
Grassi totali3 g
Carbohydrate60 g
Fibre alimentari25 g
Uovo sbattutoUovo sbattutoper 100g
Energia155 kcal
Proteine12.6 g
Grassi totali10.6 g
Carbohydrate1.1 g
Zuccheri totali1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selenio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalAumento di peso
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