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Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Rania El-Hassan
Rania El-HassanCozinheiro
AlmoçoJantarAperitivosReceitas para criançasLanchesFrutos do marالمملكة المغربية / Moroccan
Sabores:UmamiSalgado
Tempo de preparação
45 minutos
Hora de cozinhar
25 minutos
Tempo total
70 minutos
Porções
5
Custo
Médio
Calorias
600 kcal

Porções de escala

Ingredientes

  • FarinhaFarinha
    250 غرام
  • FermentoFermento
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SalSal
    0.3 ملعقة صغيرة
  • AçúcarAçúcar
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Azeite de olivaAzeite de oliva
    1 ملعقة كبيرة
  • ÁguaÁgua
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Azeite de olivaAzeite de oliva
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Tomilho secoTomilho seco
    1 ملعقة صغيرة
  • Extrato de tomateExtrato de tomate
    1 ملعقة صغيرة
  • ÓleoÓleo
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • ÓleoÓleo
    3 ملعقة كبيرة
  • Tomilho secoTomilho seco
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Ovo batidoOvo batido
    1 حبة

Passos

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez dans un récipient la levure, le sel et le sucre, puis ajoutez l'eau tiède, mélangez le tout et laissez reposer pendant 4 minutes.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Récipient
    4 minutos
  2. 2

    Dans un grand récipient, tamisez la farine et faites un puits au centre, versez progressivement le mélange de levure puis l'huile d'olive et mélangez bien la farine pour obtenir une pâte homogène, pétrissez bien pendant 4 minutes, puis laissez reposer.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Grand récipient
    4 minutos
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, dans une casserole à feu doux, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les tomates, l'huile d'olive, le sucre, la feuille de laurier, le thym et la pâte de tomate, mélangez bien et assaisonnez avec du sel et du poivre.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Casserole
    5 minutos
  4. 4

    Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète en remuant de temps en temps, puis retirez du feu.

    10 minutos
  5. 5

    Pour préparer la garniture, nettoyez les calamars, lavez-les et coupez-les en rondelles, puis faites-les frire dans l'huile pendant environ 8 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre.

    8 minutos
  6. 6

    Pour préparer la pizza, étalez la pâte sur une surface farinée en formant un cercle de la taille d'un grand plat, placez des tranches de fromage à 2 cm des bords du cercle de pâte, puis repliez les bords de la pâte circulaire pour obtenir un cercle de pâte farci de fromage.

    5 minutos
  7. 7

    Placez le cercle de pâte dans un plat huilé, piquez-le avec une fourchette et mettez le plat dans le four chaud pour le faire cuire légèrement pendant 4 minutes, retirez du four et laissez la pâte dans le plat.

    Utensílios necessários:
    🍳
    Plat huilé
    4 minutos
  8. 8

    Étalez la sauce tomate sur la pâte à pizza, disposez les rondelles de calamar et les crevettes sur la pâte, ajoutez des morceaux de poivron puis saupoudrez de fromage râpé et de thym séché.

    5 minutos
  9. 9

    Badigeonnez les bords de la pâte avec l'œuf battu et mettez au four chaud pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pizza soit cuite.

    25 minutos

Fatos nutricionais

Informação Nutricional Geral (por porção)
Fat25 g
Proteínas30 g
Carbohydrates60 g
Informações Nutricionais dos Ingredientes (por 100g)
FarinhaFarinhapor 100g
Energia364 kcal
Proteínas10.33 g
Gordura Total1 g
Carboidratos76.31 g
Fibra Alimentar2.7 g
Açúcares Totais0.3 g
FermentoFermentopor 100g
Energia325 kcal
Proteínas40 g
Gordura Total4.2 g
Carboidratos50 g
SalSalpor 100g
Cinza100 g
AçúcarAçúcarpor 100g
Energia387 kcal
Carboidratos100 g
Açúcares Totais100 g
Azeite de olivaAzeite de olivapor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
ÁguaÁguapor 100g
Água100 g
Azeite de olivaAzeite de olivapor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
Tomilho secoTomilho secopor 100g
Energia275 kcal
Proteínas9 g
Gordura Total3 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
Extrato de tomateExtrato de tomatepor 100g
Energia82 kcal
Proteínas4 g
Gordura Total0.5 g
Carboidratos18 g
Açúcares Totais3 g
Fibra Alimentar1.5 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
ÓleoÓleopor 100g
Energia884 kcal
Gordura Total100 g
Tomilho secoTomilho secopor 100g
Energia275 kcal
Proteínas9 g
Gordura Total3 g
Carboidratos60 g
Fibra Alimentar25 g
Ovo batidoOvo batidopor 100g
Energia155 kcal
Proteínas12.6 g
Gordura Total10.6 g
Carboidratos1.1 g
Açúcares Totais1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selénio30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* As informações nutricionais são aproximadas e o seu cálculo pode ser afetado pelo tipo de ingrediente e pelos métodos de cultivo, armazenamento e confeção.

Características dietéticas e tags

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