ShiTayibАвторизоваться
Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Rania El-Hassan
Rania El-HassanШеф-повар
УжинУжинЗакускиРецепты для детейЗакускиМорепродуктыالمملكة المغربية / Moroccan
Вкусы:УмамиСоленый
Время подготовки
45 мин.
Время приготовления
25 мин.
Общее время
70 мин.
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • МукаМука
    250 غرام
  • ДрожжиДрожжи
    0.5 ملعقة صغيرة
  • СольСоль
    0.3 ملعقة صغيرة
  • СахарСахар
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Оливковое маслоОливковое масло
    1 ملعقة كبيرة
  • ВодаВода
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Оливковое маслоОливковое масло
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Сушеный тимьянСушеный тимьян
    1 ملعقة صغيرة
  • Томатная пастаТоматная паста
    1 ملعقة صغيرة
  • МаслоМасло
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • МаслоМасло
    3 ملعقة كبيرة
  • Сушеный тимьянСушеный тимьян
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Взбитое яйцоВзбитое яйцо
    1 حبة

Шаги

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez dans un récipient la levure, le sel et le sucre, puis ajoutez l'eau tiède, mélangez le tout et laissez reposer pendant 4 minutes.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Récipient
    4 мин.
  2. 2

    Dans un grand récipient, tamisez la farine et faites un puits au centre, versez progressivement le mélange de levure puis l'huile d'olive et mélangez bien la farine pour obtenir une pâte homogène, pétrissez bien pendant 4 minutes, puis laissez reposer.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Grand récipient
    4 мин.
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, dans une casserole à feu doux, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les tomates, l'huile d'olive, le sucre, la feuille de laurier, le thym et la pâte de tomate, mélangez bien et assaisonnez avec du sel et du poivre.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Casserole
    5 мин.
  4. 4

    Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète en remuant de temps en temps, puis retirez du feu.

    10 мин.
  5. 5

    Pour préparer la garniture, nettoyez les calamars, lavez-les et coupez-les en rondelles, puis faites-les frire dans l'huile pendant environ 8 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre.

    8 мин.
  6. 6

    Pour préparer la pizza, étalez la pâte sur une surface farinée en formant un cercle de la taille d'un grand plat, placez des tranches de fromage à 2 cm des bords du cercle de pâte, puis repliez les bords de la pâte circulaire pour obtenir un cercle de pâte farci de fromage.

    5 мин.
  7. 7

    Placez le cercle de pâte dans un plat huilé, piquez-le avec une fourchette et mettez le plat dans le four chaud pour le faire cuire légèrement pendant 4 minutes, retirez du four et laissez la pâte dans le plat.

    Необходимая посуда:
    🍳
    Plat huilé
    4 мин.
  8. 8

    Étalez la sauce tomate sur la pâte à pizza, disposez les rondelles de calamar et les crevettes sur la pâte, ajoutez des morceaux de poivron puis saupoudrez de fromage râpé et de thym séché.

    5 мин.
  9. 9

    Badigeonnez les bords de la pâte avec l'œuf battu et mettez au four chaud pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pizza soit cuite.

    25 мин.

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat25 g
Белки30 g
Carbohydrates60 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
МукаМукана 100 г
Энергетическая ценность364 kcal
Белки10.33 g
Всего жиров1 g
Углеводы76.31 g
Пищевые волокна2.7 g
Всего сахаров0.3 g
ДрожжиДрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки40 g
Всего жиров4.2 g
Углеводы50 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
СахарСахарна 100 г
Энергетическая ценность387 kcal
Углеводы100 g
Всего сахаров100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
ВодаВодана 100 г
Вода100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Сушеный тимьянСушеный тимьянна 100 г
Энергетическая ценность275 kcal
Белки9 g
Всего жиров3 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Томатная пастаТоматная пастана 100 г
Энергетическая ценность82 kcal
Белки4 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы18 g
Всего сахаров3 g
Пищевые волокна1.5 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Сушеный тимьянСушеный тимьянна 100 г
Энергетическая ценность275 kcal
Белки9 g
Всего жиров3 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Взбитое яйцоВзбитое яйцона 100 г
Энергетическая ценность155 kcal
Белки12.6 g
Всего жиров10.6 g
Углеводы1.1 g
Всего сахаров1.1 g
Витамин D2.1 mcg
Селен30.8 mcg
Витамин B121 mcg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#Pizza#Cuisine_Marocaine#Fruits_de_mer