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Pizza aux fruits de mer

Pizza aux fruits de mer

Rania El-Hassan
Rania El-HassanShefi i kuzhinës
DrekDarkaMezeRecetat për fëmijëSnacksProdukte detiالمملكة المغربية / Moroccan
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
45 min
Koha e Gatimit
25 min
Koha totale
70 min
Shërbimet
5
Kostoja
E mesme
Kaloritë
600 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • MiellMiell
    250 غرام
  • MajasMajas
    0.5 ملعقة صغيرة
  • KripëKripë
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SheqerSheqer
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    1 ملعقة كبيرة
  • UjëUjë
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Majdanoz i thatëMajdanoz i thatë
    1 ملعقة صغيرة
  • Pasta e domatevePasta e domateve
    1 ملعقة صغيرة
  • VajVaj
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • VajVaj
    3 ملعقة كبيرة
  • Majdanoz i thatëMajdanoz i thatë
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Vezë të rrahuraVezë të rrahura
    1 حبة

Hapat

  1. 1

    Pour préparer la pâte, mettez dans un récipient la levure, le sel et le sucre, puis ajoutez l'eau tiède, mélangez le tout et laissez reposer pendant 4 minutes.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Récipient
    4 min
  2. 2

    Dans un grand récipient, tamisez la farine et faites un puits au centre, versez progressivement le mélange de levure puis l'huile d'olive et mélangez bien la farine pour obtenir une pâte homogène, pétrissez bien pendant 4 minutes, puis laissez reposer.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Grand récipient
    4 min
  3. 3

    Pour préparer la sauce tomate, dans une casserole à feu doux, mettez l'huile et ajoutez l'oignon, faites revenir jusqu'à ce qu'il soit tendre, ajoutez les tomates, l'huile d'olive, le sucre, la feuille de laurier, le thym et la pâte de tomate, mélangez bien et assaisonnez avec du sel et du poivre.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Casserole
    5 min
  4. 4

    Laissez mijoter jusqu'à cuisson complète en remuant de temps en temps, puis retirez du feu.

    10 min
  5. 5

    Pour préparer la garniture, nettoyez les calamars, lavez-les et coupez-les en rondelles, puis faites-les frire dans l'huile pendant environ 8 minutes, assaisonnez avec du sel et du poivre.

    8 min
  6. 6

    Pour préparer la pizza, étalez la pâte sur une surface farinée en formant un cercle de la taille d'un grand plat, placez des tranches de fromage à 2 cm des bords du cercle de pâte, puis repliez les bords de la pâte circulaire pour obtenir un cercle de pâte farci de fromage.

    5 min
  7. 7

    Placez le cercle de pâte dans un plat huilé, piquez-le avec une fourchette et mettez le plat dans le four chaud pour le faire cuire légèrement pendant 4 minutes, retirez du four et laissez la pâte dans le plat.

    Pajisjet e duhura:
    🍳
    Plat huilé
    4 min
  8. 8

    Étalez la sauce tomate sur la pâte à pizza, disposez les rondelles de calamar et les crevettes sur la pâte, ajoutez des morceaux de poivron puis saupoudrez de fromage râpé et de thym séché.

    5 min
  9. 9

    Badigeonnez les bords de la pâte avec l'œuf battu et mettez au four chaud pendant 25 minutes jusqu'à ce que la pizza soit cuite.

    25 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat25 g
Proteina30 g
Carbohydrates60 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
MiellMiellpër 100g
Energjia364 kcal
Proteina10.33 g
Yndyra totale1 g
Karbohidrate76.31 g
Fibrat dietetike2.7 g
Sheqernat totale0.3 g
MajasMajaspër 100g
Energjia325 kcal
Proteina40 g
Yndyra totale4.2 g
Karbohidrate50 g
KripëKripëpër 100g
Hiri100 g
SheqerSheqerpër 100g
Energjia387 kcal
Karbohidrate100 g
Sheqernat totale100 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
UjëUjëpër 100g
Uji100 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Majdanoz i thatëMajdanoz i thatëpër 100g
Energjia275 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Pasta e domatevePasta e domatevepër 100g
Energjia82 kcal
Proteina4 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate18 g
Sheqernat totale3 g
Fibrat dietetike1.5 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
VajVajpër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
Majdanoz i thatëMajdanoz i thatëpër 100g
Energjia275 kcal
Proteina9 g
Yndyra totale3 g
Karbohidrate60 g
Fibrat dietetike25 g
Vezë të rrahuraVezë të rrahurapër 100g
Energjia155 kcal
Proteina12.6 g
Yndyra totale10.6 g
Karbohidrate1.1 g
Sheqernat totale1.1 g
Vitamina D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamina B121 mcg

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalShtim në peshë
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