ShiTayibАвторизоваться
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıШеф-повар
УжинУжинЗакускиРецепты для детейЗакускиМорепродуктыالمملكة المغربية / Moroccan
Вкусы:УмамиСоленый
Время подготовки
45 минут
Время приготовления
25 минут
Общее время
70 минут
Порции
5
Расходы
Середина
Калории
600 kcal

Масштабировать порции

Ингредиенты

  • МукаМука
    250 غرام
  • ДрожжиДрожжи
    0.5 ملعقة صغيرة
  • СольСоль
    0.3 ملعقة صغيرة
  • СахарСахар
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Оливковое маслоОливковое масло
    1 ملعقة كبيرة
  • ВодаВода
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Оливковое маслоОливковое масло
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Сушеный тимьянСушеный тимьян
    1 ملعقة صغيرة
  • Томатная пастаТоматная паста
    1 ملعقة صغيرة
  • МаслоМасло
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • МаслоМасло
    3 ملعقة كبيرة
  • Сушеный тимьянСушеный тимьян
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Взбитое яйцоВзбитое яйцо
    1 حبة

Шаги

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة 4 دقائق.

    Необходимая посуда:
    🍳
    إناء
    4 минут
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    Необходимая посуда:
    🍳
    إناء كبير
    4 минут
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    Необходимая посуда:
    🍳
    كاسرول
    5 минут
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 минут
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    8 минут
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    5 минут
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    Необходимая посуда:
    🍳
    صينية مدهونة بالزيت
    4 минут
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 минут
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    25 минут

Факты о питании

Общая пищевая ценность (на порцию)
Fat25 g
Белки30 g
Carbohydrates60 g
Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)
МукаМукана 100 г
Энергетическая ценность364 kcal
Белки10.33 g
Всего жиров1 g
Углеводы76.31 g
Пищевые волокна2.7 g
Всего сахаров0.3 g
ДрожжиДрожжина 100 г
Энергетическая ценность325 kcal
Белки40 g
Всего жиров4.2 g
Углеводы50 g
СольСольна 100 г
Зола100 g
СахарСахарна 100 г
Энергетическая ценность387 kcal
Углеводы100 g
Всего сахаров100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
ВодаВодана 100 г
Вода100 g
Оливковое маслоОливковое маслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Сушеный тимьянСушеный тимьянна 100 г
Энергетическая ценность275 kcal
Белки9 g
Всего жиров3 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Томатная пастаТоматная пастана 100 г
Энергетическая ценность82 kcal
Белки4 g
Всего жиров0.5 g
Углеводы18 g
Всего сахаров3 g
Пищевые волокна1.5 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
МаслоМаслона 100 г
Энергетическая ценность884 kcal
Всего жиров100 g
Сушеный тимьянСушеный тимьянна 100 г
Энергетическая ценность275 kcal
Белки9 g
Всего жиров3 g
Углеводы60 g
Пищевые волокна25 g
Взбитое яйцоВзбитое яйцона 100 г
Энергетическая ценность155 kcal
Белки12.6 g
Всего жиров10.6 g
Углеводы1.1 g
Всего сахаров1.1 g
Витамин D2.1 mcg
Селен30.8 mcg
Витамин B121 mcg

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги

ХаляльНабор веса
#مطبخ_مغربي#بيتزا#ثمار_البحر