ShiTayibPrijava
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa Bakırcıkuhar
KosiloVečerjaPredjediRecepti za otrokePrigrizkiMorski sadežiالمملكة المغربية / Moroccan
Okusi:UmamiSlano
Čas priprave
45 minut
Čas kuhanja
25 minut
Skupni čas
70 minut
Porcije
5
Stroški
Srednje
Kalorije
600 kcal

Porcije lestvice

Sestavine

  • MokaMoka
    250 غرام
  • KvasKvas
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SolSol
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SladkorSladkor
    0.3 ملعقة صغيرة
  • Oljčno oljeOljčno olje
    1 ملعقة كبيرة
  • VodaVoda
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • Oljčno oljeOljčno olje
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Posušen timijanPosušen timijan
    1 ملعقة صغيرة
  • Paradižnikova pastaParadižnikova pasta
    1 ملعقة صغيرة
  • OljeOlje
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • OljeOlje
    3 ملعقة كبيرة
  • Posušen timijanPosušen timijan
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Stepeno jajceStepeno jajce
    1 حبة

Koraki

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة 4 دقائق.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    إناء
    4 minut
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    إناء كبير
    4 minut
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    كاسرول
    5 minut
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 minut
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    8 minut
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    5 minut
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    Potrebni pripomočki:
    🍳
    صينية مدهونة بالزيت
    4 minut
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 minut
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    25 minut

Dejstva o hranilni vrednosti

Splošne hranilne vrednosti recepta (na porcijo)
Fat25 g
Beljakovine30 g
Carbohydrates60 g
Hranilne vrednosti sestavin (na 100g)
MokaMokana 100g
Energija364 kcal
Beljakovine10.33 g
Skupne maščobe1 g
Ogljikovi hidrati76.31 g
Prehranske vlaknine2.7 g
Skupni sladkorji0.3 g
KvasKvasna 100g
Energija325 kcal
Beljakovine40 g
Skupne maščobe4.2 g
Ogljikovi hidrati50 g
SolSolna 100g
Pepel100 g
SladkorSladkorna 100g
Energija387 kcal
Ogljikovi hidrati100 g
Skupni sladkorji100 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
VodaVodana 100g
Voda100 g
Oljčno oljeOljčno oljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Posušen timijanPosušen timijanna 100g
Energija275 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe3 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Paradižnikova pastaParadižnikova pastana 100g
Energija82 kcal
Beljakovine4 g
Skupne maščobe0.5 g
Ogljikovi hidrati18 g
Skupni sladkorji3 g
Prehranske vlaknine1.5 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
OljeOljena 100g
Energija884 kcal
Skupne maščobe100 g
Posušen timijanPosušen timijanna 100g
Energija275 kcal
Beljakovine9 g
Skupne maščobe3 g
Ogljikovi hidrati60 g
Prehranske vlaknine25 g
Stepeno jajceStepeno jajcena 100g
Energija155 kcal
Beljakovine12.6 g
Skupne maščobe10.6 g
Ogljikovi hidrati1.1 g
Skupni sladkorji1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Hranilne vrednosti so približne, na izračun pa lahko vplivajo vrsta sestavine ter načini pridelave, skladiščenja in kuhanja.

Prehranske značilnosti in oznake

HalalPridobivanje teže
#مطبخ_مغربي#بيتزا#ثمار_البحر