ShiTayibLogga in
بيتزا بثمار البحر

بيتزا بثمار البحر

Arıboğa Bakırcı
Arıboğa BakırcıKock
LunchMiddagFörrätterBarnens receptSnacksSkaldjurالمملكة المغربية / Moroccan
Smaker:UmamiSalt
Förberedelsetid
45 minuter
Tillagningstid
25 minuter
Total tid
70 minuter
Portioner
5
Kostnad
Medel
Kalorier
600 kcal

Skala portioner

Ingredienser

  • MjölMjöl
    250 غرام
  • JästJäst
    0.5 ملعقة صغيرة
  • SaltSalt
    0.3 ملعقة صغيرة
  • SockerSocker
    0.3 ملعقة صغيرة
  • OliveoljaOliveolja
    1 ملعقة كبيرة
  • VattenVatten
    0.5 كوب
  • طماطم، مقطعة ومنذوعة البذور
    500 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • OliveoljaOliveolja
    2 ملعقة كبيرة
  • سكر، سنيدة
    2 ملعقة كبيرة
  • ورقة غار، أي ورق سيدنا موسى
    2 ورقة
  • Torkad timjanTorkad timjan
    1 ملعقة صغيرة
  • TomatpuréTomatpuré
    1 ملعقة صغيرة
  • OljaOlja
    2 ملعقة كبيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • كاليماري (حبار)
    250 غرام
  • روبيان أو قريدس، أي جمبري
    150 غرام
  • جبن موزاريلا، مقطع شرائح
    100 غرام
  • جبن، مفروم
    100 غرام
  • بصل، مفروم
    1 حبة
  • فليفلة حلوة حمراء، مقطع الى قطع صغيره
    0.5 حبة
  • OljaOlja
    3 ملعقة كبيرة
  • Torkad timjanTorkad timjan
    1 ملعقة صغيرة
  • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
    0
  • Vispat äggVispat ägg
    1 حبة

Steg

  1. 1

    لتحضير العجينة، يوضع في إناء الخميرة، الملح والسكر ثم يضاف الماء الدافئ، ويُخلط المزيج ويُترك لمدة 4 دقائق.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    إناء
    4 minuter
  2. 2

    في اناء كبير الحجم، يُنخل الدقيق ويصنع في الوسط فجوة، يُسكب فيها مزيج الخميرة تدريجياً ثم زيت الزيتون ويُخلط الدقيق جيداً للحصول على عجينة متماسكة، وتُدلك جيداً لمدة 4 دقائق، ثم تُترك جانباً لتترتاح.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    إناء كبير
    4 minuter
  3. 3

    لتحضير صلصة الطماطم، في كاسرول على نار هادئة، يوضع الزيت ويضاف اليه البصل ويُقلب الى أن ينضج، يضاف الطماطم، زيت الزيتون، السكر، ورق الغار، الزعتر ومعجون الطماطم ويحرك المزيج جيداً ويُتبل بالملح ولفلفل.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    كاسرول
    5 minuter
  4. 4

    يُترك المزيج على نار هادئة حتى النضج مع التحريك من حين الى آخر، ثم يُرفع عن النار.

    10 minuter
  5. 5

    لتحضير الحشو، يُنقى الحبار , ويُغسل ويُقطع الى دوائر ثم يُقلى في الزيت لمدة 8 دقائق تقريباً، ثم يُتبل بالملح والفلفل.

    8 minuter
  6. 6

    لتحضير البيتزا، تمّد العجينة فوق طاولة مرشوشة بالدقيق، على شكل دائري بقطر صينية كبيرة، توضع شرائح الجبن على بعد 2 سم من جوانب دائرة العجين ثم تُلف أطراف العجينة الدائرية حوله لنحصل على دائرة عجين محشوة الأطراف بالجبنة.

    5 minuter
  7. 7

    توضع دائرة العجين في صينية مدهونة بالزيت ثم تُثقب بالشوكة وتدخل الصينية الى الفرن الساخن لتشوى قليلاً مدة 4 دقائق، تخرج من الفرن وتترك العجينة في الصينية.

    Nödvändiga verktyg:
    🍳
    صينية مدهونة بالزيت
    4 minuter
  8. 8

    تُدهن عجينة البيتزا بصلصة الطماطم، وتُصف دوار الحبار و جمبري فوق العجين، تُضاف قطع الفليفلة ثم يُرش الجبن المفروم و الزعتر اليابس.

    5 minuter
  9. 9

    تُدهن جوانب العجينة بالبيض المخفوق وتدخل الى الفرن الساخن لمدة 25 دقيقة حتى تنضج البيتزا.

    25 minuter

Näringsvärde

Allmänt näringsinnehåll (per portion)
Fat25 g
Protein30 g
Carbohydrates60 g
Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)
MjölMjölper 100g
Energi364 kcal
Protein10.33 g
Total fett1 g
Kolhydrater76.31 g
Kostfiber2.7 g
Totalt socker0.3 g
JästJästper 100g
Energi325 kcal
Protein40 g
Total fett4.2 g
Kolhydrater50 g
SaltSaltper 100g
Aska100 g
SockerSockerper 100g
Energi387 kcal
Kolhydrater100 g
Totalt socker100 g
OliveoljaOliveoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
VattenVattenper 100g
Vatten100 g
OliveoljaOliveoljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Torkad timjanTorkad timjanper 100g
Energi275 kcal
Protein9 g
Total fett3 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
TomatpuréTomatpuréper 100g
Energi82 kcal
Protein4 g
Total fett0.5 g
Kolhydrater18 g
Totalt socker3 g
Kostfiber1.5 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
OljaOljaper 100g
Energi884 kcal
Total fett100 g
Torkad timjanTorkad timjanper 100g
Energi275 kcal
Protein9 g
Total fett3 g
Kolhydrater60 g
Kostfiber25 g
Vispat äggVispat äggper 100g
Energi155 kcal
Protein12.6 g
Total fett10.6 g
Kolhydrater1.1 g
Totalt socker1.1 g
Vitamin D2.1 mcg
Selen30.8 mcg
Vitamin B121 mcg

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar

HalalViktökning
#مطبخ_مغربي#بيتزا#ثمار_البحر