Նախապատրաստական ժամանակը
40 րոպե
Խոհարարության ժամանակը
20 րոպե
Ընդհանուր ժամանակ
60 րոպե
Ծառայություններ
8
Արժեքը
Միջին
Կալորիաներ
300 kcal
Սանդղակի մասեր
Բաղադրիչներ
- Warm liquid milk1 cup
Ալյուր2.5 cups
Մայա3 teaspoons
Շաքար1 tablespoon
Աղ0.5 teaspoon
Այլ0.3 cup- Tomatoes, finely chopped3 pieces
- Onion, finely chopped1 piece
- Beef sausage, chopped200 grams
- Green bell pepper, finely chopped1 piece
- Mozzarella cheese, grated1 cup
Tomato պաստա2 tablespoons
Կետչուպ2 tablespoons- Աղ0
Համեմունքներ0
Քայլեր
- 1
Knead the dough ingredients and let it rest for about an hour.
60 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Խառնիչ աման - 2
Spread it in two baking sheets, brush a little ketchup and tomato sauce on top, then sprinkle with tomatoes, onions, salt, and spices, followed by bell pepper and sausages, and bake on low heat until cooked.
20 րոպեԱնհրաժեշտ գործիքներ:
Բաղադրատոմսի թերթիկ
Տապակ - 3
Sprinkle the grated cheese on top and put it in the oven for a minute until the cheese melts. Enjoy your meal.
1 րոպե
Սնուցման փաստեր
Ընդհանուր սննդային արժեքը (մեկ բաժնի համար)
15 g
12 g
35 g
Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)Ալյուր100գ-ի համարՄայա100գ-ի համարՇաքար100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարԱյլ100գ-ի համարTomato պաստա100գ-ի համարԿետչուպ100գ-ի համարԱղ100գ-ի համարՀամեմունքներ100գ-ի համար
Ալյուր100գ-ի համար364 kcal
10.33 g
1 g
76.31 g
2.7 g
0.3 g
Մայա100գ-ի համար325 kcal
8 g
4 g
60 g
Շաքար100գ-ի համար387 kcal
100 g
100 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Այլ100գ-ի համար884 kcal
100 g
Tomato պաստա100գ-ի համար100 kcal
1.5 g
0.5 g
24 g
20 g
2 g
Կետչուպ100գ-ի համար100 kcal
1 g
0.1 g
24 g
20 g
0.5 g
1 g
Աղ100գ-ի համար100 g
Համեմունքներ100գ-ի համար350 kcal
10 g
15 g
60 g
25 g
* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:
Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ
Հալալ