وقت التحضير
5 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
15 دقيقة
الوجبات
5
التكلفة
متوسط
السعرات الحرارية
250 kcal
تعديل الحصص
المكونات
- ١٠ توست، طري10 شرائح
- ١ بصلة، مقطعة دوائر1 حبة
- ١ فلفل رومي، مقطع حلقات1 حبة
- ١ طماطم، مقطعة دوائر1 حبة
- ٨ زيتون أسود، منزوع البذور8 حبات
- ١/٤ كوب فطر، مقطع0.3 كوب
- ١/٤ كوب ذرة0.3 كوب
- ١٠ شرائح جبنة شيدر10 شرائح
- ٥ ملعقة صغيره كاتشاب5 ملعقة صغيرة
الخطوات
- 1
تنزع أطراق التوست.
1 دقيقة - 2
تصف قطع التوست في صينية مدهونة زبدة.
1 دقيقةالأدوات اللازمة:
صينية خبز - 3
يمرغ الكاتشب على قطع التوست، توزع دوائر الطماطم، البصل، الفليفلة، الفطر، الذرة والزيتون على كل قطعة.
2 دقيقةالأدوات اللازمة:
سكين - 4
توضع الصينية في الفرن لمدة 4 دقائق تقريباً ثم تضاف شرحات الجبنة على كل قطعة وتترك في الفرن حتى تذوب الجبنة.
4 دقيقةالأدوات اللازمة:
فرن
الحقائق الغذائية
الحقائق الغذائية العامة للوجبة
12 g
10 g
30 g
* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ
الميزات والوسوم الغذائية
حلالنباتي

