Pizza au thon

فاطمة قانونیשֶׁף

מרכיבים

• 1 kilogramme de farine
  1 kilogramme
• 1 œuf
  1 œuf
• 1 cuillère à café de levure
  1 cuillère à café
• 1/2 tasse d'huile végétale
  0.5 tasse
• 1 cuillère à café de sel
  1 cuillère à café
• 1 tomate, hachée
  1 pièce
• 1 œuf
  1 œuf
• 3 gousses d'ail, hachées
  3 gousses
• 1 cuillère à soupe de concentré de tomate
  1 cuillère à soupe
• 4 cuillères à soupe d'huile végétale
  4 cuillères à soupe
• 1/4 cuillère à café de sel
  0.3 cuillère à café
• 1/2 cuillère à café de sucre
  0.5 cuillère à café
• 1 brin de menthe
  1 brin
• 200 grammes de thon à l'huile, soit une boîte
  200 grammes
• 1 poivron, grillé et coupé
  1 pièce
• 1 oignon, haché
  1 pièce
• 100 grammes de fromage mozzarella, râpé
  100 grammes

צעדים

1. 1

   Dans un bol pour pétrir, mettez l'huile et l'œuf et mélangez en ajoutant la levure dissoute dans un demi-verre d'eau. Ajoutez l'eau tiède progressivement jusqu'à obtenir une pâte homogène. Ne mettez pas trop d'eau pour éviter que la pâte ne colle à vos mains.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Bol pour pétrir

   10 דקות
2. 2

   Ajoutez un peu d'eau et de sel progressivement et essayez de bien faire absorber l'eau par la pâte. Puis laissez-la reposer et couvrez-la.

   10 דקות
3. 3

   Pour préparer la sauce, dans une marmite sur le feu, mettez 3 cuillères à soupe d'huile avec la tomate et le concentré de tomate. Lorsqu'elle bout, ajoutez l'ail en remuant constamment.

   כלים נדרשים:

   סיר

   10 דקות
4. 4

   Ajoutez à la marmite le brin de menthe et le sucre avec un peu de sel, en remuant jusqu'à ce que le mélange épaississe, ce qui se produit rapidement. Éteignez le feu, battez un œuf et ajoutez-le à ce mélange, puis mettez-le de côté.

   5 דקות
5. 5

   Dans une poêle sur le feu, mettez une cuillère d'huile avec un quart de cuillère de sel et faites revenir l'oignon.

   כלים נדרשים:

   מחבת

   5 דקות
6. 6

   Prenez des petits plats, puis étalez la pâte avec un rouleau à pâtisserie sur une surface saupoudrée de farine, et découpez les petits plats en y mettant la pâte. Essayez de percer la pâte que vous avez mise dans le plat avec une fourchette et mettez-la au four pendant 10 minutes, puis retirez-la.

   כלים נדרשים:

   🍳

   Rouleau à pâtisserie

   🍳

   Petits plats

   תנור

   10 דקות
7. 7

   Mettez environ une cuillère à soupe de sauce dans chaque petit plat et étalez-la avec une petite cuillère de manière à ce que la sauce soit sur tous les bords, ajoutez un peu d'oignon, un peu de poivron grillé et un peu de thon, et répartissez-les selon vos envies.

   5 דקות
8. 8

   Saupoudrez un peu de fromage sur le dessus et remettez le plat dans le four chaud. Faites-le dorer un peu en dessous et au-dessus, puis retirez-le.

   5 דקות

עובדות תזונה

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות