Pizza Cupcake

عنود الخليفيШеф-повар

Ингредиенты

• Мука
  2 Cup
• Пшеничные отруби
  1 Cup
• Льняное семя
  0.3 Cup
• Растительное масло
  1 Tablespoon
• Сахар
  1 Tablespoon
• Дрожжи
  1 Tablespoon
• Вода
  1 Cup
• Соль
  0
• Зеленый перец
  1 Piece
• Кукуруза
  0.5 Cup
• Canned Mushrooms
  0.5 Cup
• Chopped Black Olives
  2 Tablespoon
• Chicken Sausages
  3 Pieces
• Chopped Onion
  1 Piece
• Кетчуп
  2 Tablespoon
• Oil for Greasing
  1 Tablespoon
• Oregano Salt
  0
• Grated Mozzarella Cheese
  0.3 Cup

Шаги

1. 1

   To make the dough, mix the dry ingredients well, then add the oil. Gradually add water and knead for 5 minutes, then let it rise for an hour.

   Необходимая посуда:

   Смешивающая чаша

   5 мин.
2. 2

   To prepare the filling, chop the onion and bell pepper into cubes, slice the sausages into rounds, and mix the filling ingredients well.

   Необходимая посуда:

   Нож

   Разделочная доска

   5 мин.
3. 3

   Grease the cupcake tray with a light layer of oil, spread the dough on the base and sides, distribute the filling evenly, and then add the grated mozzarella cheese.

   Необходимая посуда:

   🍳

   Cupcake Tray

   Кулинарная кисть

   5 мин.
4. 4

   Place the tray in the oven for a quarter of an hour or until browned.

   Необходимая посуда:

   Духовка

   15 мин.

Факты о питании

Пищевая ценность ингредиентов (на 100 г)

Мукана 100 г

Энергетическая ценность364 kcal

Белки10.33 g

Всего жиров1 g

Углеводы76.31 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров0.3 g

Пшеничные отрубина 100 г

Энергетическая ценность216 kcal

Белки15 g

Всего жиров4.2 g

Углеводы65 g

Пищевые волокна43 g

Льняное семяна 100 г

Энергетическая ценность534 kcal

Белки18.3 g

Всего жиров42.16 g

Углеводы28.88 g

Пищевые волокна27.3 g

Всего сахаров1.55 g

Омега-3 жирные кислоты22.8 g

Растительное маслона 100 г

Энергетическая ценность884 kcal

Всего жиров100 g

Сахарна 100 г

Энергетическая ценность387 kcal

Углеводы100 g

Всего сахаров100 g

Дрожжина 100 г

Энергетическая ценность325 kcal

Белки8 g

Всего жиров4 g

Углеводы60 g

Водана 100 г

Вода100 g

Сольна 100 г

Зола100 g

Зеленый перецна 100 г

Энергетическая ценность20 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.2 g

Углеводы4.7 g

Всего сахаров2 g

Пищевые волокна1.5 g

Витамин C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Кукурузана 100 г

Энергетическая ценность86 kcal

Белки3.2 g

Всего жиров1.2 g

Углеводы19 g

Пищевые волокна2.7 g

Всего сахаров6.3 g

Кетчупна 100 г

Энергетическая ценность100 kcal

Белки1 g

Всего жиров0.1 g

Углеводы24 g

Всего сахаров20 g

Пищевые волокна0.5 g

الملح1 g

* Пищевая ценность является приблизительной, и на ее расчет могут влиять тип ингредиента, а также методы выращивания, хранения и приготовления.

Особенности питания и теги