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Foul Mudammas Pizza

Foul Mudammas Pizza

علي جاوحدو
علي جاوحدوCuoco
ColazioneRicette per bambiniPasticceriaجمهورية مصر العربية / Egyptian
Sapori:UmamiSalato
Tempo di preparazione
30 min
Tempo di cottura
40 min
Tempo totale
70 min
Porzioni
8
Costo
Medio
Calorie
350 kcal

Porzioni in scala

Ingredienti

  • Ready pizza dough
    1 dough
  • Can of foul, mudammas
    1 can
  • Formaggio CheddarFormaggio Cheddar
    300 grams
  • MozzarellaMozzarella
    200 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    1 clove
  • Cilantro, chopped
    2 tablespoons
  • Bell pepper, diced
    2 tablespoons
  • Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoro
    2 tablespoons
  • Olio d'olivaOlio d'oliva
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • CuminoCumino
    1 teaspoon
  • Red pepper to taste
    0

Passi

  1. 1

    In a frying pan, heat the oil and sauté the onion and garlic until softened.

    Utensili necessari:
    PadellaPadella
    5 min
  2. 2

    Drain the foul and add it to the onion, then stir.

    5 min
  3. 3

    Add the tomato paste, cumin, salt, pepper, and chopped cilantro to the foul, then stir slightly and set aside to cool.

    5 min
  4. 4

    Grease a baking sheet with butter or oil, then place the dough on it.

    Utensili necessari:
    Teglia da fornoTeglia da forno
    5 min
  5. 5

    Spread half of the cheddar cheese over the dough, then pour the foul mixture over the cheese.

    5 min
  6. 6

    Place the remaining cheddar cheese, mozzarella, and bell pepper on top of the foul, then place the baking sheet in the oven until cooked.

    Utensili necessari:
    FornoForno
    10 min
  7. 7

    Remove the pizza from the oven, cut, and serve hot.

    5 min

Fatti nutrizionali

Valori nutrizionali generali (per porzione)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutrizionali degli ingredienti (per 100g)
Formaggio CheddarFormaggio Cheddarper 100g
Energia402 kcal
Proteine25 g
Grassi totali33 g
Carbohydrate1.3 g
Zuccheri totali0.5 g
Grassi saturi21 g
Colesterolo105 mg
MozzarellaMozzarellaper 100g
Energia300 kcal
Proteine22 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate2 g
Concentrato di pomodoroConcentrato di pomodoroper 100g
Energia100 kcal
Proteine1.5 g
Grassi totali0.5 g
Carbohydrate24 g
Zuccheri totali20 g
Fibre alimentari2 g
Olio d'olivaOlio d'olivaper 100g
Energia884 kcal
Grassi totali100 g
CuminoCuminoper 100g
Energia375 kcal
Proteine18 g
Grassi totali22 g
Carbohydrate44 g
Fibre alimentari11 g
Zuccheri totali2.2 g

* Le informazioni nutrizionali sono approssimative e il loro calcolo può essere influenzato dal tipo di ingrediente e dai metodi di coltivazione, conservazione e cottura.

Caratteristiche dietetiche e tag

HalalVegetariano
#Pizza#Egyptian_Cuisine#Foul_Mudammas#Breakfast_Meal