ShiTayibLog in
Foul Mudammas Pizza

Foul Mudammas Pizza

علي جاوحدو
علي جاوحدوbucătar
Mic dejunRețete pentru copiiPatiserieجمهورية مصر العربية / Egyptian
Gusturi:UmamiSărat
Timp de pregătire
30 min
Timp de gătit
40 min
Timp total
70 min
Porții
8
Cost
Mediu
Calorii
350 kcal

Porțiuni de scară

Ingrediente

  • Ready pizza dough
    1 dough
  • Can of foul, mudammas
    1 can
  • Brânză CheddarBrânză Cheddar
    300 grams
  • Brânză MozzarellaBrânză Mozzarella
    200 grams
  • Onion, chopped
    1 piece
  • Garlic clove, minced
    1 clove
  • Cilantro, chopped
    2 tablespoons
  • Bell pepper, diced
    2 tablespoons
  • Pastă de roșiiPastă de roșii
    2 tablespoons
  • Ulei de măslineUlei de măsline
    2 tablespoons
  • Salt to taste
    0
  • ChimenChimen
    1 teaspoon
  • Red pepper to taste
    0

Pași

  1. 1

    In a frying pan, heat the oil and sauté the onion and garlic until softened.

    Ustensile necesare:
    TigaieTigaie
    5 min
  2. 2

    Drain the foul and add it to the onion, then stir.

    5 min
  3. 3

    Add the tomato paste, cumin, salt, pepper, and chopped cilantro to the foul, then stir slightly and set aside to cool.

    5 min
  4. 4

    Grease a baking sheet with butter or oil, then place the dough on it.

    Ustensile necesare:
    Tavă de coptTavă de copt
    5 min
  5. 5

    Spread half of the cheddar cheese over the dough, then pour the foul mixture over the cheese.

    5 min
  6. 6

    Place the remaining cheddar cheese, mozzarella, and bell pepper on top of the foul, then place the baking sheet in the oven until cooked.

    Ustensile necesare:
    CuptorCuptor
    10 min
  7. 7

    Remove the pizza from the oven, cut, and serve hot.

    5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale generale ale rețetei (per porție)
Fat20 g
Proteine15 g
Carbohydrates30 g
Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)
Brânză CheddarBrânză Cheddarper 100g
Energie402 kcal
Proteine25 g
Grăsimi totale33 g
Carbohidrați1.3 g
Zaharuri totale0.5 g
Grăsimi saturate21 g
Colesterol105 mg
Brânză MozzarellaBrânză Mozzarellaper 100g
Energie300 kcal
Proteine22 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați2 g
Pastă de roșiiPastă de roșiiper 100g
Energie100 kcal
Proteine1.5 g
Grăsimi totale0.5 g
Carbohidrați24 g
Zaharuri totale20 g
Fibre alimentare2 g
Ulei de măslineUlei de măslineper 100g
Energie884 kcal
Grăsimi totale100 g
ChimenChimenper 100g
Energie375 kcal
Proteine18 g
Grăsimi totale22 g
Carbohidrați44 g
Fibre alimentare11 g
Zaharuri totale2.2 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice

HalalVegetarian
#Pizza#Egyptian_Cuisine#Foul_Mudammas#Breakfast_Meal