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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

طه کیمیایی
طه کیمیاییCuisinier
Petit-déjeunerRecettes pour enfantsPâtisseriesجمهورية مصر العربية / Égyptien
Saveurs:UmamiSalé
Temps de préparation
30 minutes
Temps de cuisson
40 minutes
Durée totale
70 minutes
Portions
8
Coût
Moyen
Calories
350 kcal

Portions d'échelle

Ingrédients

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Fromage CheddarFromage Cheddar
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Concentré de tomateConcentré de tomate
    2 cuillères à soupe
  • Huile d'oliveHuile d'olive
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • CuminCumin
    1 cuillère à café
  • Poivre rouge au goût
    0

Mesures

  1. 1

    Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Matériel requis:
    Poêle à frirePoêle à frire
    5 minutes
  2. 2

    Égoutter les fèves et les ajouter à l'oignon, puis remuer.

    5 minutes
  3. 3

    Ajouter le concentré de tomate, le cumin, le sel, le poivre et la coriandre hachée aux fèves, puis remuer légèrement et mettre de côté pour refroidir.

    5 minutes
  4. 4

    Beurrer une plaque de cuisson ou huiler, puis y placer la pâte.

    Matériel requis:
    Plaque de cuissonPlaque de cuisson
    5 minutes
  5. 5

    Répartir la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis verser le mélange de fèves sur le fromage.

    5 minutes
  6. 6

    Ajouter le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettre la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Matériel requis:
    FourFour
    10 minutes
  7. 7

    Sortir la plaque de pizza du four, couper et servir chaud.

    5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles générales de la recette
Fat20 g
Protéines15 g
Carbohydrates30 g
Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)
Fromage CheddarFromage Cheddarpour 100g
Énergie402 kcal
Protéines25 g
Lipides totaux33 g
Glucides1.3 g
Sucres totaux0.5 g
Graisses saturées21 g
Cholestérol105 mg
Concentré de tomateConcentré de tomatepour 100g
Énergie100 kcal
Protéines1.5 g
Lipides totaux0.5 g
Glucides24 g
Sucres totaux20 g
Fibres alimentaires2 g
Huile d'oliveHuile d'olivepour 100g
Énergie884 kcal
Lipides totaux100 g
CuminCuminpour 100g
Énergie375 kcal
Protéines18 g
Lipides totaux22 g
Glucides44 g
Fibres alimentaires11 g
Sucres totaux2.2 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

Caractéristiques et étiquettes diététiques

HalalVégétarien
#Pizza#Cuisine_Egyptienne#PetitDéjeuner#Fèves