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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

طه کیمیایی
طه کیمیاییShefi i kuzhinës
MëngjesRecetat për fëmijëPasticeriجمهورية مصر العربية / Egyptian
Shijet:UmamiKripur
Koha e Përgatitjes
30 min
Koha e Gatimit
40 min
Koha totale
70 min
Shërbimet
8
Kostoja
E mesme
Kaloritë
350 kcal

Pjesë në shkallë

Përbërësit

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Djathë CheddarDjathë Cheddar
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Pasta e domatesPasta e domates
    2 cuillères à soupe
  • Vaj ulliriVaj ulliri
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • KuminiKumini
    1 cuillère à café
  • Poivre rouge au goût
    0

Hapat

  1. 1

    Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Pajisjet e duhura:
    TiganTigan
    5 min
  2. 2

    Égoutter les fèves et les ajouter à l'oignon, puis remuer.

    5 min
  3. 3

    Ajouter le concentré de tomate, le cumin, le sel, le poivre et la coriandre hachée aux fèves, puis remuer légèrement et mettre de côté pour refroidir.

    5 min
  4. 4

    Beurrer une plaque de cuisson ou huiler, puis y placer la pâte.

    Pajisjet e duhura:
    Tavë pjekjejeTavë pjekjeje
    5 min
  5. 5

    Répartir la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis verser le mélange de fèves sur le fromage.

    5 min
  6. 6

    Ajouter le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettre la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Pajisjet e duhura:
    FurrëFurrë
    10 min
  7. 7

    Sortir la plaque de pizza du four, couper et servir chaud.

    5 min

Fakte të të ushqyerit

Vlerat ushqyese të përgjithshme (për porcion)
Fat20 g
Proteina15 g
Carbohydrates30 g
Vlerat ushqyese të përbërësve (për 100g)
Djathë CheddarDjathë Cheddarpër 100g
Energjia402 kcal
Proteina25 g
Yndyra totale33 g
Karbohidrate1.3 g
Sheqernat totale0.5 g
Yndyrna të ngopura21 g
Kolesteroli105 mg
Pasta e domatesPasta e domatespër 100g
Energjia100 kcal
Proteina1.5 g
Yndyra totale0.5 g
Karbohidrate24 g
Sheqernat totale20 g
Fibrat dietetike2 g
Vaj ulliriVaj ulliripër 100g
Energjia884 kcal
Yndyra totale100 g
KuminiKuminipër 100g
Energjia375 kcal
Proteina18 g
Yndyra totale22 g
Karbohidrate44 g
Fibrat dietetike11 g
Sheqernat totale2.2 g

* Informacionet ushqyese janë të përafërta dhe llogaritja e tyre mund të ndikohet nga lloji i përbërësit dhe metodat e kultivimit, ruajtjes dhe gatimit.

Karakteristikat dietetike dhe etiketat

HalalVegjetarian
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