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Pizza aux fèves

Pizza aux fèves

طه کیمیایی
طه کیمیاییŞef
KahvaltıÇocuk tarifleriHamur işleriجمهورية مصر العربية / Egyptian
Tatlar:UmamiTuzlu
Hazırlama Süresi
30 dk
Pişirme Süresi
40 dk
Toplam Süre
70 dk
Porsiyon
8
Maliyet
Orta
Kalori
350 kcal

Ölçek Bölümleri

Malzemeler

  • Pâte à pizza prête
    1 pâte
  • Boîte de fèves, moudammas
    1 boîte
  • Cheddar PeyniriCheddar Peyniri
    300 grammes
  • Fromage mozzarella
    200 grammes
  • Oignon, haché
    1 unité
  • Gousse d'ail, hachée
    1 gousse
  • Coriandre, hachée
    2 cuillères à soupe
  • Poivron, coupé en petits dés
    2 cuillères à soupe
  • Domates püresiDomates püresi
    2 cuillères à soupe
  • ZeytinyağıZeytinyağı
    2 cuillères à soupe
  • Sel au goût
    0
  • KimyonKimyon
    1 cuillère à café
  • Poivre rouge au goût
    0

Adımlar

  1. 1

    Dans une poêle, chauffer l'huile puis faire revenir l'oignon et l'ail jusqu'à ce qu'ils soient tendres.

    Gerekli Aletler:
    TavaTava
    5 dk
  2. 2

    Égoutter les fèves et les ajouter à l'oignon, puis remuer.

    5 dk
  3. 3

    Ajouter le concentré de tomate, le cumin, le sel, le poivre et la coriandre hachée aux fèves, puis remuer légèrement et mettre de côté pour refroidir.

    5 dk
  4. 4

    Beurrer une plaque de cuisson ou huiler, puis y placer la pâte.

    Gerekli Aletler:
    Fırın tepsisiFırın tepsisi
    5 dk
  5. 5

    Répartir la moitié du fromage cheddar sur la pâte, puis verser le mélange de fèves sur le fromage.

    5 dk
  6. 6

    Ajouter le reste du fromage cheddar, la mozzarella et le poivron sur les fèves, puis mettre la plaque au four jusqu'à ce qu'elle soit cuite.

    Gerekli Aletler:
    FırınFırın
    10 dk
  7. 7

    Sortir la plaque de pizza du four, couper et servir chaud.

    5 dk

Besin Değerleri

Genel Tarif Besin Değerleri (Porsiyon Başına)
Fat20 g
Protein15 g
Carbohydrates30 g
Malzemelerin Besin Değerleri (100g için)
Cheddar PeyniriCheddar Peyniri100g için
Enerji402 kcal
Protein25 g
Toplam Yağ33 g
Karbonhidrat1.3 g
Toplam Şeker0.5 g
Doymuş Yağ21 g
Kolesterol105 mg
Domates püresiDomates püresi100g için
Enerji100 kcal
Protein1.5 g
Toplam Yağ0.5 g
Karbonhidrat24 g
Toplam Şeker20 g
Diyet Lifi2 g
ZeytinyağıZeytinyağı100g için
Enerji884 kcal
Toplam Yağ100 g
KimyonKimyon100g için
Enerji375 kcal
Protein18 g
Toplam Yağ22 g
Karbonhidrat44 g
Diyet Lifi11 g
Toplam Şeker2.2 g

* Besin değerleri yaklaşık değerlerdir ve hesaplama; malzeme türü, yetiştirme, depolama ve pişirme yöntemlerinden etkilenebilir.

Diyet Özellikleri ve Etiketler

HelalVejetaryen
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