Vorbereitungszeit
5 Min
Kochzeit
15 Min
Gesamtzeit
20 Min
Portionen
12
Kosten
Budget
Kalorien
200 kcal
Portionen skalieren
Zutaten
- 4 Samouli Bread4 Bread
- 4 tablespoons of low-fat cream cheese4 tablespoons
- 3 tablespoons of mayonnaise3 tablespoons
- 3 tablespoons of olive oil3 tablespoons
- 1 teaspoon of black pepper1 teaspoon
- 1 teaspoon of cumin1 teaspoon
- 2 small tomatoes, chopped2 pieces
- 2 bell peppers, sliced2 pieces
Feta-Käse0
Schritte
- 1
Mix the mayonnaise and liquid cheese and spread it on the bread.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Rührschüssel - 2
To make the sauce, place all the ingredients together on the stove and stir until the tomatoes wilt.
5 MinBenötigte Werkzeuge:
Bratpfanne - 3
Spread the sauce on the bread and garnish with bell peppers and cheese, then place it in a tray.
5 Min - 4
Place the tray in a preheated oven from the top for about 3 minutes or less depending on the oven.
3 MinBenötigte Werkzeuge:
Ofen
Nährwertangaben
Nährwerte des Rezepts (pro Portion)
10 g
5 g
25 g
Nährwerte der Zutaten (pro 100g)
Feta-Käsepro 100g
264 kcal
14.2 g
21 g
4.1 g
* Die Nährwertangaben sind Richtwerte und die Berechnung kann durch die Art der Zutat sowie durch Anbau-, Lagerungs- und Kochmethoden beeinflusst werden.
Ernährungseigenschaften & Tags
HalalVegetarisch

