Quick Pizza with Samouli Bread

صابر يافعխոհարար

Բաղադրիչներ

• 4 Samouli Bread
  4 Bread
• 4 tablespoons of low-fat cream cheese
  4 tablespoons
• 3 tablespoons of mayonnaise
  3 tablespoons
• 3 tablespoons of olive oil
  3 tablespoons
• 1 teaspoon of black pepper
  1 teaspoon
• 1 teaspoon of cumin
  1 teaspoon
• 2 small tomatoes, chopped
  2 pieces
• 2 bell peppers, sliced
  2 pieces
• Ֆետա պանիր
  0

Քայլեր

1. 1

   Mix the mayonnaise and liquid cheese and spread it on the bread.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Խառնիչ աման

   5 րոպե
2. 2

   To make the sauce, place all the ingredients together on the stove and stir until the tomatoes wilt.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   5 րոպե
3. 3

   Spread the sauce on the bread and garnish with bell peppers and cheese, then place it in a tray.

   5 րոպե
4. 4

   Place the tray in a preheated oven from the top for about 3 minutes or less depending on the oven.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Տապակ

   3 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Ֆետա պանիր100գ-ի համար

Էներգիա264 kcal

Սպիտակուցներ14.2 g

Ընդհանուր ճարպեր21 g

Ածխաջրեր4.1 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ