Förberedelsetid
5 min
Tillagningstid
15 min
Total tid
20 min
Portioner
12
Kostnad
Budget
Kalorier
200 kcal
Skala portioner
Ingredienser
- 4 pains samouli4 pain
- 4 cuillères à soupe de fromage à la crème sans matière grasse4 cuillère à soupe
- 3 cuillères à soupe de mayonnaise3 cuillère à soupe
- 3 cuillères à soupe d'huile d'olive3 cuillère à soupe
- 1 cuillère à café de poivre noir1 cuillère à café
- 1 cuillère à café de cumin1 cuillère à café
- 2 tomates coupées en petits morceaux2 unités
- 2 poivrons coupés en tranches2 unités
- Fromage feta0
Steg
- 1
Mélangez la mayonnaise et le fromage à tartiner et étalez sur le pain.
5 minNödvändiga verktyg:
Blandningsskål - 2
Pour préparer la sauce, mettez tous les ingrédients ensemble sur le feu et remuez jusqu'à ce que les tomates soient flétries.
5 minNödvändiga verktyg:
Stekpanna - 3
Étalez la sauce sur le pain et décorez avec les poivrons et le fromage, puis placez dans un plat.
5 min - 4
Mettez le plat dans un four préchauffé pendant environ 3 minutes ou moins selon le four.
3 minNödvändiga verktyg:
Ugn
Näringsvärde
Allmänt näringsinnehåll (per portion)
10 g
5 g
25 g
* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.
Kostfunktioner och taggar
HalalVegetarisk

