Toast Pizza

Defne Öztongaխոհարար

Բաղադրիչներ

• Տոստ
  1 kilogram
• Minced Chicken
  0.3 kilogram
• Finely Chopped Onion
  2 pieces
• Chopped Tomato
  1 piece
• Tomato սոուս
  1 tablespoon
• Կրաֆտ պանիր
  1 cup
• Մայոնեզ
  4 tablespoons
• Խառնաբույրեր
  1 teaspoon
• Այլ
  4 tablespoons
• Աղ
  0.3 teaspoon

Քայլեր

1. 1

   Cut the edges of the toast and spread mayonnaise on the pieces.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կտրիչ

   Բաստինգի խոզանակ

   5 րոպե
2. 2

   In a pot over heat, add the onion with oil until it turns yellow, then add the minced chicken and stir until cooked, then set aside.

   Անհրաժեշտ գործիքներ:

   Կաթսա

   10 րոպե
3. 3

   Mix the tomatoes with the sauce and a little water, salt, and spices, and place on heat to simmer.

   10 րոպե
4. 4

   Spread the chicken filling on the pieces of toast and arrange them in a tray, then distribute the tomato mixture over them.

   5 րոպե
5. 5

   Grate the cheese over the tray and place in the oven for ten minutes, then cut and serve. Enjoy!

   10 րոպե

Սնուցման փաստեր

Բաղադրիչների սննդային արժեքը (100գ-ի համար)

Տոստ100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ9 g

Ընդհանուր ճարպեր5 g

Ածխաջրեր65 g

Մանրաթելեր2.7 g

Ընդհանուր շաքարներ1.5 g

Tomato սոուս100գ-ի համար

Էներգիա50 kcal

Սպիտակուցներ1.5 g

Ընդհանուր ճարպեր0.2 g

Ածխաջրեր10 g

Ընդհանուր շաքարներ3 g

Մանրաթելեր1 g

Կրաֆտ պանիր100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ25 g

Ընդհանուր ճարպեր27 g

Ածխաջրեր1 g

Հագեցած ճարպեր17 g

Խոլեստերին80 mg

Մայոնեզ100գ-ի համար

Էներգիա680 kcal

Սպիտակուցներ0.9 g

Ընդհանուր ճարպեր75 g

Ածխաջրեր0.6 g

Ընդհանուր շաքարներ0.6 g

Խառնաբույրեր100գ-ի համար

Էներգիա350 kcal

Սպիտակուցներ10 g

Ընդհանուր ճարպեր15 g

Ածխաջրեր60 g

Մանրաթելեր20 g

Այլ100գ-ի համար

Էներգիա884 kcal

Ընդհանուր ճարպեր100 g

Աղ100գ-ի համար

Մոխիր100 g

* Սննդային արժեքները մոտավոր են, և դրանց հաշվարկի վրա կարող են ազդել բաղադրիչի տեսակը, ինչպես նաև աճեցման, պահպանման և պատրաստման եղանակները:

Դիետիկ հատկություններ և պիտակներ