ShiTayibتسجيل الدخول
بيتزا التوست

بيتزا التوست

خلود سويس
خلود سويسالطاهي
الفطوروصفات الأطفالالمعجناتwolrd
المذاقات:لذيذمالحدسم
وقت التحضير
15 دقيقة
وقت الطبخ
10 دقيقة
الوقت الكلي
25 دقيقة
الوجبات
18
التكلفة
اقتصادي
السعرات الحرارية
250 kcal

تعديل الحصص

المكونات

  • ٢ علبة طماطم معلبة، بدون قشر، مفروم ناعم
    2 علبة
  • ١ بصلة وسط، مفرومة ناعم
    1 حبة
  • ٢ فص ثوم مهروس
    2 فص
  • ١ فلفل رومي، مقطع شرائح رفيعة
    1 حبة
  • ١ علبة فطر، شرائح
    1 علبة
  • ٢ ملعقة كبيرة معجون الطماطم
    2 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة كبيرة كاتشاب
    1 ملعقة كبيرة
  • ١/٤ ملعقة صغيره زعتر مجفف
    0.3 ملعقة صغيرة
  • ١ خبز توست، أبيض أو بر
    1 رغيف
  • ٢٠٠ غرام جبن موزاريلا مبشورة
    200 غرام
  • ١ كوب زيتون أسود، شرائح
    1 كوب
  • ١ ملعقة كبيرة زيت نباتي، لقلي البصل
    1 ملعقة كبيرة
  • ١ ملعقة صغيره زيت نباتي، لدهن الصينية
    1 ملعقة صغيرة

الخطوات

  1. 1

    لتحضير صلصة البيتزا، في قدر على النار يقلى البصل مع ملعقة زيت نباتي حتى يذبل ثم يضع الثوم ويقلى لثوان ثم تضاف الطماطم ويحرك.

    الأدوات اللازمة:
    قدرقدر
    5 دقيقة
  2. 2

    يضاف معجون الطماطم، الكاتشب والملح ويحرك على نار هادئة حتى تسمك الصلصة.

    5 دقيقة
  3. 3

    تدهن صينية الفرن بقليل من الزيت النباتي، توضع شرائح التوست على الصينية بجانب بعض وتدهن كل شرحة بصلصة البيتزا.

    الأدوات اللازمة:
    صينية خبزصينية خبز
    5 دقيقة
  4. 4

    يوزع الزيتون الأسود، الفطر والفلفل الرومي فوق الصلصة ثم ترش جبنة الموزريلا فوق الصلصة.

    5 دقيقة
  5. 5

    تدخل الصينية الفرن المحمى مسبقاً 180 درجة ثم تخبز ما بين 5 إلى 10 دقائق حسب درجة القرمشة المحببة للتوست، تقدم ساخنة وفوراً.

    الأدوات اللازمة:
    فرنفرن
    10 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية العامة للوجبة
Fat15 g
البروتين10 g
Carbohydrates30 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية

حلالنباتي
#وصفات_سهلة#مقبلات#بيتزا