Tortilla Pizza

Ali El-Masriالطاهي

المكونات

• خبز تورتيلا
  6 pieces
• صلصة بيتزا
  100 grams
• Olives
  0.5 cup
• ذرة
  0.5 cup
• Mushrooms
  1 cup
• فلفل أخضر
  1 piece
• جبن موزاريلا
  250 grams
• أوريغانو
  1 teaspoon
• زيت الزيتون
  1 tablespoon
• بهار أسود
  1 pinch
• ملح
  1 pinch

الخطوات

1. 1

   Grease the baking sheet with a little olive oil, place the tortilla bread in it, and spread a layer of pizza sauce on the tortilla.

   الأدوات اللازمة:

   صينية خبز

   5 دقيقة
2. 2

   Add slices of olives, corn, mushrooms, and small pieces of green pepper, then sprinkle salt and black pepper on top.

   5 دقيقة
3. 3

   Sprinkle the top with a layer of cheese and then sprinkle with oregano.

   5 دقيقة
4. 4

   Place the baking sheet in the oven from the bottom only until it browns slightly and the cheese melts.

   5 دقيقة

الحقائق الغذائية

الحقائق الغذائية للمكونات (لكل 100غ)

خبز تورتيلالكل 100غ

الطاقة274 kcal

البروتين8 g

إجمالي الدهون6 g

الكربوهيدرات49 g

الألياف الغذائية2 g

إجمالي السكريات1 g

صلصة بيتزالكل 100غ

الطاقة70 kcal

البروتين1.5 g

إجمالي الدهون2 g

الكربوهيدرات10 g

الألياف الغذائية1 g

إجمالي السكريات3 g

ذرةلكل 100غ

الطاقة86 kcal

البروتين3.2 g

إجمالي الدهون1.2 g

الكربوهيدرات19 g

الألياف الغذائية2.7 g

إجمالي السكريات6.3 g

فلفل أخضرلكل 100غ

الطاقة20 kcal

البروتين1 g

إجمالي الدهون0.2 g

الكربوهيدرات4.7 g

إجمالي السكريات2 g

الألياف الغذائية1.5 g

فيتامين ج143.7 mg

Capsaicin250 mg

جبن موزاريلالكل 100غ

الطاقة300 kcal

البروتين22 g

إجمالي الدهون22 g

الكربوهيدرات2 g

أوريغانولكل 100غ

الطاقة265 kcal

البروتين9 g

إجمالي الدهون4.3 g

الكربوهيدرات68 g

الألياف الغذائية42 g

إجمالي السكريات1 g

زيت الزيتونلكل 100غ

الطاقة884 kcal

إجمالي الدهون100 g

بهار أسودلكل 100غ

الطاقة250 kcal

البروتين10 g

إجمالي الدهون4 g

الكربوهيدرات64 g

الألياف الغذائية25 g

ملحلكل 100غ

الرماد100 g

* المعلومات الغذائية أرقامها تقريبية واحتسابها قد يتأثر بنوع المكون وبطريقة الزراعة والتخزين والطبخ

الميزات والوسوم الغذائية