Tortilla Pizza

Ali El-MasriΣεφ

Συστατικά

• Ψωμί τορτίγια
  6 pieces
• Σάλτσα πίτσας
  100 grams
• Olives
  0.5 cup
• Καλαμπόκι
  0.5 cup
• Mushrooms
  1 cup
• Πράσινη Πιπεριά
  1 piece
• Μοτσαρέλα
  250 grams
• Ρίγανη
  1 teaspoon
• Ελαιόλαδο
  1 tablespoon
• Μαύρο πιπέρι
  1 pinch
• Αλάτι
  1 pinch

Βήματα

1. 1

   Grease the baking sheet with a little olive oil, place the tortilla bread in it, and spread a layer of pizza sauce on the tortilla.

   Απαραίτητα Εργαλεία:

   Ταψί

   5 λεπτά
2. 2

   Add slices of olives, corn, mushrooms, and small pieces of green pepper, then sprinkle salt and black pepper on top.

   5 λεπτά
3. 3

   Sprinkle the top with a layer of cheese and then sprinkle with oregano.

   5 λεπτά
4. 4

   Place the baking sheet in the oven from the bottom only until it browns slightly and the cheese melts.

   5 λεπτά

Διατροφικά Στοιχεία

Διατροφικά στοιχεία συστατικών (ανά 100g)

Ψωμί τορτίγιαανά 100g

Ενέργεια274 kcal

Πρωτεΐνη8 g

Συνολικά λιπαρά6 g

Υδατάνθρακες49 g

Φυτικές ίνες2 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Σάλτσα πίτσαςανά 100g

Ενέργεια70 kcal

Πρωτεΐνη1.5 g

Συνολικά λιπαρά2 g

Υδατάνθρακες10 g

Φυτικές ίνες1 g

Συνολικά σάκχαρα3 g

Καλαμπόκιανά 100g

Ενέργεια86 kcal

Πρωτεΐνη3.2 g

Συνολικά λιπαρά1.2 g

Υδατάνθρακες19 g

Φυτικές ίνες2.7 g

Συνολικά σάκχαρα6.3 g

Πράσινη Πιπεριάανά 100g

Ενέργεια20 kcal

Πρωτεΐνη1 g

Συνολικά λιπαρά0.2 g

Υδατάνθρακες4.7 g

Συνολικά σάκχαρα2 g

Φυτικές ίνες1.5 g

Βιταμίνη C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Μοτσαρέλαανά 100g

Ενέργεια300 kcal

Πρωτεΐνη22 g

Συνολικά λιπαρά22 g

Υδατάνθρακες2 g

Ρίγανηανά 100g

Ενέργεια265 kcal

Πρωτεΐνη9 g

Συνολικά λιπαρά4.3 g

Υδατάνθρακες68 g

Φυτικές ίνες42 g

Συνολικά σάκχαρα1 g

Ελαιόλαδοανά 100g

Ενέργεια884 kcal

Συνολικά λιπαρά100 g

Μαύρο πιπέριανά 100g

Ενέργεια250 kcal

Πρωτεΐνη10 g

Συνολικά λιπαρά4 g

Υδατάνθρακες64 g

Φυτικές ίνες25 g

Αλάτιανά 100g

Τέφρα100 g

* Οι διατροφικές πληροφορίες είναι κατά προσέγγιση και ο υπολογισμός τους μπορεί να επηρεαστεί από τον τύπο του συστατικού και τις μεθόδους καλλιέργειας, αποθήκευσης και μαγειρέματος.

Διατροφικά Χαρακτηριστικά & Ετικέτες