Tortilla Pizza

Ali El-Masriآشپز

مواد تشکیل دهنده

• نان تورتیا
  6 pieces
• سس پیتزا
  100 grams
• Olives
  0.5 cup
• ذرت
  0.5 cup
• Mushrooms
  1 cup
• فلفل سبز
  1 piece
• پنیر موزارلا
  250 grams
• اورگانو
  1 teaspoon
• روغن زیتون
  1 tablespoon
• فلفل سیاه
  1 pinch
• نمک
  1 pinch

مراحل

1. 1

   Grease the baking sheet with a little olive oil, place the tortilla bread in it, and spread a layer of pizza sauce on the tortilla.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   5 دقیقه
2. 2

   Add slices of olives, corn, mushrooms, and small pieces of green pepper, then sprinkle salt and black pepper on top.

   5 دقیقه
3. 3

   Sprinkle the top with a layer of cheese and then sprinkle with oregano.

   5 دقیقه
4. 4

   Place the baking sheet in the oven from the bottom only until it browns slightly and the cheese melts.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

نان تورتیاper 100g

Energy274 kcal

Protein8 g

Total Fat6 g

Carbohydrate49 g

Dietary Fiber2 g

Total Sugars1 g

سس پیتزاper 100g

Energy70 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars3 g

ذرتper 100g

Energy86 kcal

Protein3.2 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate19 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars6.3 g

فلفل سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

پنیر موزارلاper 100g

Energy300 kcal

Protein22 g

Total Fat22 g

Carbohydrate2 g

اورگانوper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی