Pizza Tortilla

Sami TrabelsiKok

Ingredienser

• Tortilla
  6 pièces
• Pizza Sauce
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Majs
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Grøn Peber
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Oregano
  1 cuillère à café
• Olivenolie
  1 cuillère à soupe
• Sort peber
  1 pincée
• Salt
  1 pincée

Trin

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Nødvendigt udstyr:

   Bagplade

   5 min
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 min
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 min
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 min

Ernæringsfakta

Ingrediensers næringsindhold (pr. 100g)

Pizza Saucepr. 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fedt2 g

Kulhydrat10 g

Kostfibre1 g

Sukkerarter i alt3 g

Majspr. 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fedt1.2 g

Kulhydrat19 g

Kostfibre2.7 g

Sukkerarter i alt6.3 g

Grøn Peberpr. 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fedt0.2 g

Kulhydrat4.7 g

Sukkerarter i alt2 g

Kostfibre1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Oreganopr. 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fedt4.3 g

Kulhydrat68 g

Kostfibre42 g

Sukkerarter i alt1 g

Olivenoliepr. 100g

Energi884 kcal

Total fedt100 g

Sort peberpr. 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fedt4 g

Kulhydrat64 g

Kostfibre25 g

Saltpr. 100g

Aske100 g

* Næringsindholdet er omtrentligt, og beregningen kan påvirkes af ingredienstype samt dyrknings-, opbevarings- og tilberedningsmetode.

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