Pizza Tortilla

Sami Trabelsiآشپز

مواد تشکیل دهنده

• Tortilla
  6 pièces
• سس پیتزا
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• ذرت
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• فلفل سبز
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• اورگانو
  1 cuillère à café
• روغن زیتون
  1 cuillère à soupe
• فلفل سیاه
  1 pincée
• نمک
  1 pincée

مراحل

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   ابزارهای مورد نیاز:

   سینی پخت

   5 دقیقه
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 دقیقه
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 دقیقه
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 دقیقه

حقایق تغذیه

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

سس پیتزاper 100g

Energy70 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars3 g

ذرتper 100g

Energy86 kcal

Protein3.2 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate19 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars6.3 g

فلفل سبزper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

اورگانوper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

روغن زیتونper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

فلفل سیاهper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

نمکper 100g

Ash100 g

* اطلاعات تغذیه‌ای تقریبی است و محاسبه آن ممکن است تحت تأثیر نوع ماده اولیه، روش کشت، نگهداری و پخت قرار گیرد.

ویژگی‌ها و برچسب‌های رژیمی