Pizza Tortilla

Sami TrabelsiCuisinier

Ingrédients

• Tortilla
  6 pièces
• Sauce à pizza
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Maïs
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Poivron Vert
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Origan
  1 cuillère à café
• Huile d'olive
  1 cuillère à soupe
• Poivre noir
  1 pincée
• Sel
  1 pincée

Mesures

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Matériel requis:

   Plaque de cuisson

   5 minutes
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 minutes
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 minutes
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 minutes

Faits nutritionnels

Valeurs nutritionnelles des ingrédients (pour 100g)

Sauce à pizzapour 100g

Énergie70 kcal

Protéines1.5 g

Lipides totaux2 g

Glucides10 g

Fibres alimentaires1 g

Sucres totaux3 g

Maïspour 100g

Énergie86 kcal

Protéines3.2 g

Lipides totaux1.2 g

Glucides19 g

Fibres alimentaires2.7 g

Sucres totaux6.3 g

Poivron Vertpour 100g

Énergie20 kcal

Protéines1 g

Lipides totaux0.2 g

Glucides4.7 g

Sucres totaux2 g

Fibres alimentaires1.5 g

Vitamine C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Origanpour 100g

Énergie265 kcal

Protéines9 g

Lipides totaux4.3 g

Glucides68 g

Fibres alimentaires42 g

Sucres totaux1 g

Huile d'olivepour 100g

Énergie884 kcal

Lipides totaux100 g

Poivre noirpour 100g

Énergie250 kcal

Protéines10 g

Lipides totaux4 g

Glucides64 g

Fibres alimentaires25 g

Selpour 100g

Cendres100 g

* Les informations nutritionnelles sont approximatives et leur calcul peut être influencé par le type d'ingrédient et les méthodes de culture, de stockage et de cuisson.

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