Pizza Tortilla

Sami Trabelsiשֶׁף

מרכיבים

• Tortilla
  6 pièces
• רוטב פיצה
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• תירס
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• פלפל ירוק
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• אורגנו
  1 cuillère à café
• שמן זית
  1 cuillère à soupe
• פפר שחור
  1 pincée
• מלח
  1 pincée

צעדים

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   כלים נדרשים:

   תבנית אפייה

   5 דקות
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 דקות
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 דקות
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 דקות

עובדות תזונה

Ingredients Nutritional Facts (per 100g)

רוטב פיצהper 100g

Energy70 kcal

Protein1.5 g

Total Fat2 g

Carbohydrate10 g

Dietary Fiber1 g

Total Sugars3 g

תירסper 100g

Energy86 kcal

Protein3.2 g

Total Fat1.2 g

Carbohydrate19 g

Dietary Fiber2.7 g

Total Sugars6.3 g

פלפל ירוקper 100g

Energy20 kcal

Protein1 g

Total Fat0.2 g

Carbohydrate4.7 g

Total Sugars2 g

Dietary Fiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

אורגנוper 100g

Energy265 kcal

Protein9 g

Total Fat4.3 g

Carbohydrate68 g

Dietary Fiber42 g

Total Sugars1 g

שמן זיתper 100g

Energy884 kcal

Total Fat100 g

פפר שחורper 100g

Energy250 kcal

Protein10 g

Total Fat4 g

Carbohydrate64 g

Dietary Fiber25 g

מלחper 100g

Ash100 g

* הערכים התזונתיים הם מקורבים וחישובם עשוי להשתנות בהתאם לסוג הרכיב ולשיטות הגידול, האחסון והבישול.

מאפיינים תזונתיים ותגיות