Pizza Tortilla

Sami TrabelsiKuhar

Sastojci

• Tortilla
  6 pièces
• Umak za pizzu
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Kukuruz
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Zeleni Papar
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Origano
  1 cuillère à café
• Maslinovo ulje
  1 cuillère à soupe
• Crni papar
  1 pincée
• Sol
  1 pincée

Koraci

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Potreban pribor:

   Lim za pečenje

   5 min
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 min
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 min
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 min

Nutritivne činjenice

Nutritivne vrijednosti sastojaka (na 100g)

Umak za pizzuna 100g

Energija70 kcal

Proteini1.5 g

Ukupno masti2 g

Ugljikohidrati10 g

Dijetalna vlakna1 g

Ukupno šećera3 g

Kukuruzna 100g

Energija86 kcal

Proteini3.2 g

Ukupno masti1.2 g

Ugljikohidrati19 g

Dijetalna vlakna2.7 g

Ukupno šećera6.3 g

Zeleni Paparna 100g

Energija20 kcal

Proteini1 g

Ukupno masti0.2 g

Ugljikohidrati4.7 g

Ukupno šećera2 g

Dijetalna vlakna1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Origanona 100g

Energija265 kcal

Proteini9 g

Ukupno masti4.3 g

Ugljikohidrati68 g

Dijetalna vlakna42 g

Ukupno šećera1 g

Maslinovo uljena 100g

Energija884 kcal

Ukupno masti100 g

Crni paparna 100g

Energija250 kcal

Proteini10 g

Ukupno masti4 g

Ugljikohidrati64 g

Dijetalna vlakna25 g

Solna 100g

Pepeo100 g

* Nutritivne vrijednosti su približne i na njihov izračun mogu utjecati vrsta sastojka te načini uzgoja, skladištenja i kuhanja.

Prehrambene značajke i oznake