Pizza Tortilla

Sami Trabelsibucătar

Ingrediente

• Tortilla
  6 pièces
• Sos de pizza
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Porumb
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Ardei Verde
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Oregano
  1 cuillère à café
• Ulei de măsline
  1 cuillère à soupe
• Piper negru
  1 pincée
• Sare
  1 pincée

Pași

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Ustensile necesare:

   Tavă de copt

   5 min
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 min
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 min
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 min

Date nutriționale

Valori nutriționale ale ingredientelor (per 100g)

Sos de pizzaper 100g

Energie70 kcal

Proteine1.5 g

Grăsimi totale2 g

Carbohidrați10 g

Fibre alimentare1 g

Zaharuri totale3 g

Porumbper 100g

Energie86 kcal

Proteine3.2 g

Grăsimi totale1.2 g

Carbohidrați19 g

Fibre alimentare2.7 g

Zaharuri totale6.3 g

Ardei Verdeper 100g

Energie20 kcal

Proteine1 g

Grăsimi totale0.2 g

Carbohidrați4.7 g

Zaharuri totale2 g

Fibre alimentare1.5 g

Vitamina C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Oreganoper 100g

Energie265 kcal

Proteine9 g

Grăsimi totale4.3 g

Carbohidrați68 g

Fibre alimentare42 g

Zaharuri totale1 g

Ulei de măslineper 100g

Energie884 kcal

Grăsimi totale100 g

Piper negruper 100g

Energie250 kcal

Proteine10 g

Grăsimi totale4 g

Carbohidrați64 g

Fibre alimentare25 g

Sareper 100g

Cenușă100 g

* Informațiile nutriționale sunt aproximative, iar calculul lor poate fi influențat de tipul de ingredient și de metodele de cultivare, depozitare și gătire.

Caracteristici și etichete dietetice