Pizza Tortilla

Sami TrabelsiKock

Ingredienser

• Tortilla
  6 pièces
• Pizzasås
  100 grammes
• Olives
  0.5 tasse
• Majs
  0.5 tasse
• Champignons
  1 tasse
• Grön Paprika
  1 pièce
• Fromage mozzarella
  250 grammes
• Oregano
  1 cuillère à café
• Olivolja
  1 cuillère à soupe
• Svartpeppar
  1 pincée
• Salt
  1 pincée

Steg

1. 1

   Enduire la plaque de cuisson d'un peu d'huile d'olive, y placer les tortillas, étaler une couche de sauce à pizza sur les tortillas.

   Nödvändiga verktyg:

   Bakplåt

   5 min
2. 2

   Ajouter des tranches d'olives, du maïs, des champignons et des morceaux de poivron vert, saupoudrer de sel et de poivre noir sur le dessus.

   5 min
3. 3

   Saupoudrer le dessus de fromage puis ajouter de l'origan.

   5 min
4. 4

   Mettre la plaque au four en bas seulement jusqu'à ce qu'elle soit légèrement dorée et que le fromage fonde.

   5 min

Näringsvärde

Näringsinnehåll för ingredienser (per 100g)

Pizzasåsper 100g

Energi70 kcal

Protein1.5 g

Total fett2 g

Kolhydrater10 g

Kostfiber1 g

Totalt socker3 g

Majsper 100g

Energi86 kcal

Protein3.2 g

Total fett1.2 g

Kolhydrater19 g

Kostfiber2.7 g

Totalt socker6.3 g

Grön Paprikaper 100g

Energi20 kcal

Protein1 g

Total fett0.2 g

Kolhydrater4.7 g

Totalt socker2 g

Kostfiber1.5 g

Vitamin C143.7 mg

Capsaicin250 mg

Oreganoper 100g

Energi265 kcal

Protein9 g

Total fett4.3 g

Kolhydrater68 g

Kostfiber42 g

Totalt socker1 g

Olivoljaper 100g

Energi884 kcal

Total fett100 g

Svartpepparper 100g

Energi250 kcal

Protein10 g

Total fett4 g

Kolhydrater64 g

Kostfiber25 g

Saltper 100g

Aska100 g

* Näringsvärdena är ungefärliga och beräkningen kan påverkas av typen av ingrediens samt odlings-, förvarings- och tillagningsmetoder.

Kostfunktioner och taggar